สารพันความงาม : กินผลไม้ก่อน-หลังอาหาร : โดย...ยิ้มหวาน

                           เพิ่งรับประทานข้าวมาอิ่มๆ อย่าเพิ่งรีบกินน้ำหรือกินผลไม้เลยนะคะ รอก่อนสัก 1 ชั่วโมงแล้วค่อยตบท้ายด้วยของว่าง เพราะกรดในผลไม้อาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อได้ ทางที่ดีรอให้อาหารหลักย่อยไปก่อน แล้วค่อยกินรับรองสบายท้อง แถมสดชื่นไม่ง่วงนอนหลังมื้ออาหารด้วย  

เครดิต จาก คมชัดลึก