ผมเองอายุ20กลางๆๆเอ้วนแต่ริ่มออกกำลังกายโดยการเล่นเวทมากับวิ่งมาปีกว่าแล้วครับเมื่อก่อนผมเป็นลงพุงไม่ได้อ้วน
ก็เลยคิดออกกำลังกายโดยยกเวทกับวิ่งแล้วก็ควบคุมอาหารแรกสุขภาพผมดีมากครับหุ่นก็ดีครับ
แต่ช่วงหลังสมรรถภาพทางเพศลดลงมาครับ แข็งไม่เต็มที่ อ่อนก็บ้าง ผมควรทำไงดีครับ
ปล.ผมกินเวย์หลังออกกำลังกายเป็นประจำ