รอกตามภาพเลยครับ มันอยู่บน เครื่องออกกำลังกาย โฮมยิม ที่ผมซื้อมือสองมาประกอบใหม่  ฝืดมาก สลิงก็ฝืดเหมือนกัน เพราะเจ้าของเก่าไม่ได้ใช้นานแล้ว

ผมใช้จารบีหล่อลื่นได้ไหมครับ หรือใช้อะไรแทนครับถึงจะดีครับ