สวัสดีค่ะ...ขอรบกวนสอบถามเพื่อนๆ เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร  Centrum  กับ  Haemo-vit one  
หน่อยนะคะ  เนื่องจาก จขกท. เพิ่งสังเกตตัวเองเมื่อไม่นานมานี้ว่ามีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น  เช่น  เส้นผมที่เคย
เหยียดตรงและมีน้ำหนัก  ตอนนี้กลับแห้งและม้วนงอ  จขกท. พอจะรู้ตัวเองว่าเป็นคนทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่
แต่ก็พยายามทานผัก  นม  ไข่  และอื่นๆ  แต่อาจจะได้ปริมาณไม่เพียงพอต่อวัน  บวกกับคงเป็นที่ตัว จขกท.
อายุ 40 กว่าๆ แล้ว  จึงเป็นธรรมดาที่จะร่วงโรยไปตามกาลเวลา  

แต่ว่า จขกท. ก็อยากจะบำรุงร่างกายเอาไว้บ้างเพื่อป้องกันความเจ็บไข้ได้ป่วย  ตอนนี้ที่สนใจอยู่
ก็มี Centrum Multivitamin กับ Haemo-vit one ค่ะ  จขกท. ค้นหาข้อดีข้อเสียใน google แล้ว
แต่ทาง Haemo-vit one ก็บอกว่าผลิตภัณฑ์ของ Haemo-vit ไม่ใช่ยา มีวิตามินมากกว่า ส่วน Centrum
เป็นยา  ซึ่งพอหันกลับมาเทียบเคียงส่วนประกอบแล้วก็ยิ่งทำให้ตัดสินใจลำบาก  

บางอย่าง  Haemo-vit  มี  แต่ Centrum ไม่มี  และบางอย่าง  Haemo-vit  ไม่มี  แต่ Centrum มี
ปริมาณมิลลิกรัมใน 1 เม็ด  บางอย่างก็มีปริมาณมากและน้อยต่างกันอย่างมาก  พอมานั่งคิดดูอีกทีว่า  
เอ...หรือว่าเราควรกิน  Haemo-vit one  เพราะเหมาะสำหรับผู้หญิง  แต่พอคิดดูอีกที Centrum ก็มีวิตามิน
หลากหลายดี  ตอนนี้ จขกท. ก็เลยต้องคิดหนัก

จึงอยากจะรบกวนขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ ด้วยนะคะ  ว่าเพื่อนๆ มีความคิดเห็นอย่างไร
ขอบคุณมากๆ สำหรับทุกความเห็นค่ะ