สวัสดีค่ะทุกท่าน

จขกท.เองมีเรื่องต้องการคำปรึกษาค่ะ พอดีตัวเองเป็นคนออกกำลังกาย
จะมีทั้งวิ่งมินิมาราธอน (ไม่เกิน 10 km) และ เต้น T25 ค่ะ

แต่เกือบทุกครั้งที่ออกกำลังกาย จขกท. จะมีอาการหน้ามืด ใจเต้นเร็ว เวียนหัว ตาลาย
ทั้งๆ ที่ออกกำลังกายมาก็นานมากแล้วนะคะ ไม่ใช่เพิ่งเริ่มออก

เต้น T25 มาครบ 1 เดือนแล้ว แต่ก็จะมีอาการแบบนี้อยู่ตลอด ทั้งๆ ที่เต้นตาม Tania
วิ่งก็วิ่งมานานมาก ก่อนเต้น T25 ค่ะ งานวิ่งมินิมาราธอนที่ไหนก็จะไปร่วมกับเค้าบ่อยๆ ซึ่งจะลงไม่เกิน 10 กิโลเมตร
ก่อนวิ่งก็จะมีวอร์มก่อน พยายามเดินยืดกล้ามเนื้อให้ร่างกายพร้อม ส่วนเสต็ปการวิ่งจะอยู่ที่เหยาะๆ ประมาณไม่เคยต่ำกว่า 9 นาที/1 กิโลเมตร
(เคยลองวิ่งเร็วกว่านี้ดูค่ะ แต่จะเหนื่อยและหน้ามืดเร็วมาก)
เคยมีบางครั้งถึงขนาดหน้ามืด ตาลาย จะเป็นลม และมีอาการเจ็บหน้าอกร่วมด้วยค่ะ

อยากทราบว่าตัว จขกท. เป็นอะไรคะ พอจะมีวิธีแก้ปัญหามั้ย อยากออกกำลังกายเหมือนคนอื่นเค้า แต่ก็ไม่ได้เลยค่ะ

ป.ล. 1.ก่อนวิ่งหรือออกกำลังกายทุกครั้ง จะทานข้าวก่อนประมาณ 2-3 ชม. ค่ะ และทานอาหารปกติด้วย ไม่ได้ทานอาหารแบบลดความอ้วน
2.วัดความดันอยู่บ่อยๆ ความดันจะปกติตลอดนะคะ ไม่เคยสูงหรือต่ำเลย
3.ตรวจเลือดทุกครั้ง ผลเลือดปกติค่ะ ไม่ได้มีเลือดจางหรือโรคอื่นๆ ร่วมด้วยเลย

รบกวนขอคำปรึกษาหน่อยนะคะ ขอขอบคุณทุกท่านมากค่ะ