วันนี้เรามีวิธีดูแลสุขภาพง่ายๆ ไม่ต้องลงทุนอะไรมากมายมาฝากกันจ้า พอดีเราไปเจอข้อมูลของงาดำและข้าวสีนิลมีประโยชน์มากๆ เลยเอามาฝากกันวันนี้ เราจะบอกว่าธัญพืชทั้งสองชนิดนี้ มีประโยชน์ต่อร่างกายมากๆ เลยนะ เพราะในงาดำกับข้าวสีนิล มีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระถึง 5,817 umol TE มากว่าในเบอร์รี่ 3 เท่าเลยแหละ อีกทั้งยังบำรุงผิวพรรณทำให้ชุ่มชื้นอีกนะ ถ้าใครอยากดูดีราศีจับก็ลองไปหาทานกันได้นะ ส่วนใครที่ไม่ค่อยมีเวลาลองหาเครื่องดื่มที่ผสมธัญพืชพวกนี้ดูก็ได้ ถือว่าเป็นอีกทางเลือกที่สะดวกจ้า