ตอนนี้ส่วนสูง170 นํ้าหนัก64 ช่วงบนเล็ก แต่ช่วงล่างใหญ่ และมีหน้าท้อง แขนห้อยไม่เฟริ์ม ตอนนี้อยากฟิตร่างกาย เป้าหมายคืออยากลดนํ้าหนักประมาณ 5 กิโล และยกเวตสร้างกล้ามแขน +หน้าท้องกระชับค่ะ อยากรบกวนขอคํ

ผมชื่อโจนะครับ อายุ 29 ปี สูง 176 ซม นํ้าหนัก 80 กิโลกรัม เป้าหมายของผม คือลดให้ได้นํ้าหนัก 60 กิโลกรัม อยากผอมมากๆ แบบมีกล้ามนิดๆ ตอนนี้กำลังเคี่ยวตัวเองในการลดนํ้าหนัก มีเวลาว่างทุกวัน เลยสร้างโปร

ล่าสุดที่ชั่งหนักประมาณ134กิโลครับ กะว่าจะลดถึงสิ้นปี ตั้งเป้าหมายไว้ที่ 72-75กิโล แต่ด้วยความที่โครงร่างผมเป็นคนตัวใหญ่แต่เกิด เลยอยากถามความคิดเห็นทุกท่าน อ้างอิงจาก2วีดีโอต่อไปนี้ครับ https://www.

การวางแผนปฏิทินรักษาสุขภาพในปี 2025 เดี๊ยนจะคำนึงถึงการดูแลทั้งร่างกายและจิตใจไว้ก่อนนะคะ และนี่คือแผนปฏิทินสุขภาพที่ช่วยให้ทุกคนดูแลตัวเองได้อย่างครบถ้วนตลอดทั้งปีค่ะ : เป้าหมายหลัก  1. ปร

โรค “เงินในบัญชีอยู่ไม่นาน” วิกฤตเงียบที่คนไทยเผชิญ ในยุคที่ความมั่งคั่งกลายเป็นเป้าหมายสำคัญในชีวิตของหลายๆ คน มีคนจำนวนไม่น้อยที่ต้องเผชิญกับ “โรคเงินในบัญชีอยู่ไม่นาน” หรือ

ตอนนี้อายุ 13 ปีค่ะ อยากได้ IPad+ปากกา ไว้ทำงานมากๆ แต่ไม่รู้จะตั้งเป้าหมายเก็บตังค์ซื้ออันไหนดี อยากได้อันที่เหมาะกับการเรียนหน่ะค่ะ  ขอบคุณค่ะ

คือผมอยากจะทราบราคา ของkarambit tiger tooht น่ะครับ พอดีไม่ได้แตะสตีมช่วงนี้ ว่าจะเก็บตังค์ซื้อในตลาดสตีม

คุณเคยตั้งคำถามกับตัวเองไหมว่า “ฉันจะประสบความสำเร็จได้มากกว่านี้หรือเปล่า” หรือ “ฉันกำลังใช้ชีวิตในแบบที่ดีที่สุดของฉันแล้วหรือยัง” หลายครั้งที่ศักยภาพของเราถูกกักขังอยู่ในกรอ