เล่น T 25 แล้วขาอ่อนแรงมาก เป็นเพราะอะไรคะ

เราเล่นมาได้ 8 วันแล้วค่ะ แรกๆ ตื่นมาระบบทั้งตัว (เพราะไม่ได้ออกกำลังกายมานาน)

แต่ตอนนี้นั่งนานๆ พอลุกขั้นขามันอ่อนแรงมากเลยค่ะ แทบลงไปฟุบ ตกใจมาก ปกติไม่เคยเป็นเลย

ใครเป็นแบบนี้บ้างคะ เป็นเพราะเราไม่ได้ยืดกล้มเนื้อแบบถูกวิธีหรือเปล่า

ตอนนี้น.น. เราลดลงด้วย ตอนแรกที่อ้วนกว่านี้ก็ไม่เป็นนะคะ งงจัง
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
ปวดรึเปล่าครับ น่าจะเป็นเพราะปวดกล้ามเนื้อนะครับ กล้ามเนื้อขาเป็นกล้ามเนื้อชิ้นใหญ่ ถ้าไม่ได้ออกกำลังมานาน

และไปกระตุ้นมัน มันจะปวดมากและเวลาในการหายปวดจะนานกว่ากล้ามเนื้อส่วนอื่น เห็นบอกว่าเล่นมา8วันแล้ว

หลังจากเล่นวันแรกละปวด กี่วันถึงหายครับ ถ้า3-4วันเรื่องปกติ ถ้าตั้งแต่วันแรกถึงวันที่8ไม่หายหรือไม่ดีขึ้นเลย น่าจะผิดปกติละครับ

อาจจะบาดเจ็บ ไม่ได้ปวดกล้ามเนื้อ

ปล. ถ้าปวดกล้ามเนื้อ เวลาเดินขึ้นบรรได หรือนั่งแล้วยกขามาเหยียดให้ตรง จะปวด แต่ถ้าทำ2อย่างนี้ละไม่ปวด แปลว่าไม่ใช่
      อาการปวดกล้ามเนื้อแล้วครับ แล้วก็ถ้าปวดทั้งตัวแนะนำให้พักนะครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่