เห็นภาพถ่ายของหลาย ๆ คน ที่ออกกำลังกายอย่างหนัก จนกระทั่งมีซิกแพคขึ้น
อยากรู้ว่า ส่วนมากแล้ว ที่เห็นซิกแพค  ต้องเกร็งกล้ามท้อง หรือไม่ ?


และสำหรับคนที่มีซิกแพค
ระหว่างทำพุงให้ป่องออก  ปล่อยตัวตามสบาย กับเกร็งให้เห็นซิกแพคชัด ๆ ทั้งหมดนี้จะเห็นความคมชัดของซิกแพค แตกต่างกันมากมายหรือไม่