ตอนนี้ผม​ อายุ​ 14​ น้ำหนัก​ 61 สูง170​ อยากจะถามว่าผมออกกำลังกายมาเยอะแล้วโดยเฉพาะหน้าท้องเลย2packชัดมากแต่ที่เหลือไม่ขึ้นควรทำยังไงดีครับเรื่องเวทผมเข้าฟิตเนสไม่ได้ครับอายุไม่ถึง ผมกระโดดเชือกเล่นกลอฟ​กับเล่นลูกกลิ้งแล้วก็ออกกำลังหน้าท้องกับส่วนๆอื่นด้วยครับแต่packที่เหลือไม่ขึ้นอะครับ