หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้เสียงเรียกเข้ามือถือแบบเรียบๆไม่โฉ่งฉ่างอะครับ
กระทู้คำถาม
สมาร์ทโฟน
ถ้าคิดภาพไม่ออกก็คือเสียงเรียบๆแบบที่มีตามซีรีเกาหลีหรือละครไทยเวลามีโทรศัทพ์เข้าไรเงี้ยครับ
ทุกวันนี้ใช้เพลง six pack เวลาตอนเช้าโทรศัพท์เข้านี่สะดุ้งทุกที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงให้ six packขึ้น
ตอนนี้ผม อายุ 14 น้ำหนัก 61 สูง170 อยากจะถามว่าผมออกกำลังกายมาเยอะแล้วโดยเฉพาะหน้าท้องเลย2packชัดมากแต่ที่เหลือไม่ขึ้นควรทำยังไงดีครับเรื่องเวทผมเข้าฟิตเนสไม่ได้ครับอายุไม่ถึง ผมกระโดดเชือกเล่นกล
สมาชิกหมายเลข 7979016
{pic}....No Min Woo....ไม่ว่าจะผ่านไปนานแค่ไหน Six Pack ก็ยังสวยเหมือนใบหน้า...555
คืนนี้ รอ The Greatest Marriage ตอนที่ 7 แปะภาพ แทยอน หรือ No Min Woo ซักนิดดีกว่า ไม่กี่วันมานี้ Minwoo ถ่ายแบบให้กับนิตยสารเล่มนึง ยังไม่เปิดเผย แต่เจ้าตัวโพสต์ภาพนี้ ลงใน IG เป็นที่เรียบร้อยแล้ว
ลูกโป่งสีน้ำเงิน
ออกกำลังกายตามโปรแกรมแบบ Trainer คนไหน ได้ six pack ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดครับ
ทุกวันนี้ผมออกตาม T25 + Beast Abs อยู่ครับ ทำได้มาประมาณปีนึงแล้ว ก็ได้ผลพอสมควร คือเริ่มเห็น Six Pack ลางๆ แต่ยังไม่ชัด ... อยากได้แบบชัดๆกว่านี้ แต่เอาแบบเล่นที่บ้านน่ะครับ ก็ไม่ได้มีอุปกรณ์อะไรด้วย
BuffetFever
เรื่องสั้นวันละเรื่อง : ทะเลและปราสาททราย
ชีวิตวัยเยาว์ เรื่องน่าตื่นเต้นที่สุดของฉันคือ การไปเที่ยวทะเล ตื่นเต้นจนนอนไม่หลับ ทั้ง ๆ ที่ก่อนนอนแม่สั่งให้นอนแต่หัวค่ำ เพื่อที่พรุ่งนี้จะได้ตื่นแต่เช้า ออกเดินทาง ไปถึงทะเลช่วงสาย ๆ ได
สมาชิกหมายเลข 7918220
ใครออกกำลังตามคลิป Six weeks six pack บ้างคะ
ทุกวันนี้วิ่งลดน้ำหนักอยู่ แต่อยากได้ six packs บ้างค่ะ อ่านเจอบอกให้เน้นโปรตีน เน้นยังไงดีคะ กินไข่หลายๆฟองต่อวันได้มั้ย มีใครทำตามคลิปแล้ว Six packs ขึ้นจริงๆบ้างคะ ใช้เวลานานเท่าไหร่ ขอบคุณค่ะ
องค์ประกอบศิลป์
ผู้หญิงสร้าง six pack ใช้เวลาอย่างต่ำกี่เดือน ?
ก่อนอื่นเลยต้องบอกว่าเราคือผู้หญิงมีพุงคนหนึ่งที่อยากหุ่นดี ไม่ใช่แบบผอมเพรียวนะคะ ขอมีกล้ามด้วยพอประมาณ เราว่ามันดูแข็งแรงและมีเสน่ห์ดี .. ทุกวันนี้พยายามเวทคาดิโอ้ 1-1.30 ชม. ต่อวัน คุมอาหาร ไม่กินท
สมาชิกหมายเลข 3745396
ช่วยเรียบเรียงนิทานเรื่องนี้เป็นภาษาอังกฤษให้หน่อยค่ะ
ช่วยแปลเป็นภาษาอังกฤษให้หน่อยนะคะ นานมาแล้ว โลกเป็นเพียงวัตถุทรงกลมเรียบๆเปล่าๆ ไม่มีอะไรอยู่เลยนอกจาก น้ำแข็งก้อนใหญ่กับนาฬิกาทรายเรือนยักษ์ที่มีปลายเปิดสามารถปล่อยทรายออกได้อย่างเดียว
สมาชิกหมายเลข 904806
สาวๆ หน้าท้องแบนราบ ช่วยแนะนำวิธีหน่อยคร่ะ
อยากได้หน้าท้องแบนราบ แข็งแรง หรือถ้าได้ six pack เล็กๆยิ่งดี สาวๆ ที่ทราบวิธี ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกาย และวิธีการกินอาหารให้หน่อยคะ ต้องกินเวย์โปรตีนมั้ย (ถ้าหากจำเป็นต้องกิน กินอย่างไร เท่าไหร่ดี)
ฮาโล~
วิ่ง 20 โล ทุกวันและควบคุมอาหารประมาณ 1 เดือน จาลดได้กี่โลครับ
ผมสูง 189 หนัก 77 อยากรีดไขมันออก และทำ six pack ทุกวัน รุ้สึกว่าร่างกายยังไม่กระชับพอครับ ดูๆแล้วยังมีไขมันยุ่บ้าง ผมวางโปรแกรมวิ่งตอนเช้า 10 และตอนเย็นอีก 10 ครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 738928
ใครเคยเป็นบ้าง?? เลิกกับแฟน แต่ยังนอนไม่หลับ ฝันร้ายทุกคืน เหตุการณ์เก่าๆ ย้ำเราซ้ำไปซ้ำมา
เราเลิกกับแฟนมาได้สักระยะหนึ่งแล้วคะ เหตุผลที่เลิกเค้าบอกไม่มีใครใหม่นะ เราเชื่อเพราะที่ผ่านมาเค้าก็เป็นคนดีมาตลอด แต่เค้าบอกว่าที่เลิกเพราะความรู้สึกเค้ามันเปลี่ยนไปแล้ว เค้าพยายามแล้วยังไงก็ไม่เหมือ
สมาชิกหมายเลข 1464632
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สมาร์ทโฟน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้เสียงเรียกเข้ามือถือแบบเรียบๆไม่โฉ่งฉ่างอะครับ
ทุกวันนี้ใช้เพลง six pack เวลาตอนเช้าโทรศัพท์เข้านี่สะดุ้งทุกที