หน้าท้องผมไม่อ้วนเหมือนแต่ก่อนแล้ว หน้าท้องก็แบนแล้วตอนนี้ แต่.... ทำไม six pack ผมถึงเห็นไม่ชัด ทั้งๆที่ผม crunch raise leg ทุกวัน
คือมันต้องเกร็งหน้าท้องก่อนอ่า ถึงจะเห็นชัด ถ้าไม่เกร็งก็จะไม่เห็นกล้ามท้อง(บางทีก็เห็น แต่ก็นิดเดียว)
แล้วสาเหตุเกิดจากไรหรอครับ และก็มีวิธีไหนอีกบ้างที่จะทำให้เห็นชัด ในตอนที่เราไม่เกร็งหน้าท้อง