อายุ 42 เมื่อก่อนหนัก 74 เอว 36 งดข้าวเย็นไป 1 ปีน้ำหนักลงเหนือ 68 เอวเหลือ 34
แต่พักนี้รู้สึกว่าพุงมันออกน่ะครับ กางเกงใส่แน่นขึ้น บางตัวติดขอไม่ได้เลย

ปกติเป็นคนดื่มนะครับ คือดื่มที่บ้านดูทีวีไป ดื่มไป ไม่ถึงกับดื่มจนเมา ไม่ทราบว่าบวมน้ำรึเปล่า

จะซิทอัพก็ขึ้เกียจ ทำไงพุงจะยุบลงได้ครับ