ผมเริ่มอ้วนมีไขมันครับ สูง 171 หนัก 80 กก. อายุ 30 ต้น ๆ
ผมอ้วนลักษณะ แบบตัวบวมทั้งตัว+หน้าบวม ครับ (ไม่มีพุง)
เน้นเผาไขมันคาร์ดิโอด้วยการวิ่งครับ

ปัจจุบ้น เริ่มมายกดัมเบล 11 กก. ครับ (ยก 8-12 ทีหมดแรง)
เป้าหมายในการยกผมแค่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อมาช่วยเผาไขมันครับ  ไม่ได้คาดหวังระดับเพาะกายครับ

ตอนนี้กำลังจะซื้อถุงมือครับ ไม่อยากมือด้านครับ ก่อนหน้านี้ไม่ได้กะยกดัมเบลแบบจริงจังครับ กะว่าแค่ลองดูเลยใช้ผ้าพันตรงแกนดัมเบลแก้ขัดไปก่อน

ตอนนี้คิดว่า ควรจะจริงจังแล้วหละครับ เป้าหมายต่อไปหลังจากเผาไขมันออก อยากเล่นให้ได้แบบหุ่น ปีเตอร์ คอร์ป ก็พอใจแล้วครับ

แต่ผมติดสงสัยตรงที่ ถุงมือชนิดที่พันรอบข้อมือ จำเป็นไหมครับ (เช่น Schiek 540 ที่สามารถพันข้อมือ)


สอบถามเพิ่มอีกนิดครับ ผมยก 11 กก. เบาไปไหมครับ (ผมหมดแรงที่ 8-12 ที)


รบกวนแนะนำด้วยครับ

ขอบคุณครับ