เสาร์ 21 มิ.ย.57 ครบรอบ 6 ปีของการออกกำลังกาย ด้วยการปั่น 2 ล้อ กะจะพิชิตโรคภัยต่าง ๆที่เป็นอยู่
ได้แก่ ความดันโลหิตสูง, ไขมันในเส้นเลือดสูง, ภาวะไตเสื่อม, ...กะว่าจะควบคุมอาหาร รักษาตัวเองควบคู่
ไปกับการปั่น 2 ล้อ โดยยังคงกินยาแค่ควบคุมความดันเท่านั้น และยุติการหาหมอ
ผลของการปั่นมา 6 ปี เก็บมาได้ ประมาณ 51,700 กม. โดยเมื่อครั้งครบ 5 ปี เมื่อปีที่แล้ว สุขภาพทั่วไป
จากการสำรวจตัวเองเชื่อว่าอยู่ในขั้นดีเยี่ยม เพราะจากการตรวจสอบสมรรถภาพร่างกาย ด้วยเครื่องตรวจ
ทางกายภาพต่าง ๆ หรือด้วยวิธีการอื่นใดที่สถาบันทางการแพทย์หลายแห่งจัดขึ้น บ่งชี้ว่า ร่างกางกายทั่วไปโอเค
แข็งแรง ไม่เคยเป็นหวัดมาหลายสิบปีแล้ว ยาสามัญทั่วไปก็ไม่ได้แตะเลย พูดง่าย ๆ เชื่อว่า กรุเจ๋ง......
(เคยตั้งกระทู้ในกระดานนี้มาแล้วเมื่อครั้งปั่นครบ 5 ปี)
แต่....ตั้งแต่ปลายปี 56 ที่ผ่านมา ได้มีโอกาสตรวจร่างกายทางเคมี ก็ เจาะเลือด ตรวจทางแล็ปแหละ ทำเรื่อยมา
จนถึงต้นปี 57 พบว่า เจ้าโรคทั้ง 3 ยังอยู่ดี ไม่หนีหายไปไหน พูดภาษาชาวบ้านคือ ทรงตัว (ยกเว้นค่า HDL ที่สูงกว่า
ปกติมา เป็นที่พึงพอใจ อันเป็นผลจากการออกกำลังกายนั่นเอง) แถมยังมีโรคอื่นๆตามมาอีก เพราะจากตรวจสมรรถภาพหัวใจ ด้วยวิธี เดินสายพาน,
การทำ EKG ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ และการทำ CT Scan ด้วยการฉีดสี สรุปว่า มีภาวะหลอดเลือดหัวใจอุดตัน และลิ้นหัวใจเออร์ติครั่ว........
แล้วจะทำยังไงต่อล่ะ.....ก็ไม่ต้องทำอะไรมาก ใช้ชิวิตตามปกติ ปั่นจักรยานต่อไปตามสบาย แต่เริ่มการรักษา
อย่างจริงจัง ต้องกินยาล่ะ มาทำแง่งอนไม่ได้อีกต่อไปแล้ว......คุณหมอบอกว่า ที่ผ่านมาถ้าไม่ออกกำลังกายเลย
ป่านนี้เป็นผักไปแล้ว.....ดังนั้น หากยังอยากปั่นจักรยานต่อไป ก็ต้องเข้าคอร์สรักษานะ
สรุป....การออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพ ไม่ว่าด้วยวิธีไหน ๆ โดยเฉพาะการปั่น 2 ล้อเนี่ย มันยอดเยี่ยมอยู่แล้ว
โดยเฉพาะท่านที่ยังไม่มีโรคาพยาธิใด ๆ มาเบียดเบียน แต่หากท่านมีโรคใดๆติดตัวมาแล้ว ก็ต้องรักษากับหมอด้วย
จะมาทำแบบผมไม่ได้ เพราะต้องมีการรักษาทางยาควบคู่กันไปด้วย แต่หากท่านใด ออกกำลังกายแล้วโรคภัยไข้เจ็บ
หายไปก็ถือว่าร่างกายท่านยังดีเยี่ยมอยู่ นับเป็นวาสนา......ผมยังปั่นเจ้า 2 ล้อเนี่ยต่อไป ปีนี้เก็บมา 6 ,600 กม.แล้ว
กะว่าสิ้นปีน่าจะเก็บให้ได้ 1 หมื่น กม. ไม่รู้จะได้ไม้ ช่วงนี้แทบไม่ได้ออกเลย ดินฟ้าอากาศไม่เอื้ออำนาย สภาพร่างกายทั่ว
ไปยังโอเค แต่ "เมื่อย" กว่าเดิม คุณหมอบอกว่า เป็นเพราะฤทธิ์ยาไขมันนั่นเอง
Bianchi Infinito CV คันนี้เก็บมาได้ 2,900 กม.
Bianchi Camaleonte >>>>เขาใหญ่......เก็บมา 5,360 กม.
Gary Fisher Wahoo >>>>บางปะอิน....คันนี้ 20,940 กม.แล้ว
ปั่นมาครบ 6 ปีแล้ว 51,700 กม. กะจะพิชิตโรค แต่.....เหมือนเดิม แถมยังได้แถมมาอีก 5 5 5 5 5
ได้แก่ ความดันโลหิตสูง, ไขมันในเส้นเลือดสูง, ภาวะไตเสื่อม, ...กะว่าจะควบคุมอาหาร รักษาตัวเองควบคู่
ไปกับการปั่น 2 ล้อ โดยยังคงกินยาแค่ควบคุมความดันเท่านั้น และยุติการหาหมอ
ผลของการปั่นมา 6 ปี เก็บมาได้ ประมาณ 51,700 กม. โดยเมื่อครั้งครบ 5 ปี เมื่อปีที่แล้ว สุขภาพทั่วไป
จากการสำรวจตัวเองเชื่อว่าอยู่ในขั้นดีเยี่ยม เพราะจากการตรวจสอบสมรรถภาพร่างกาย ด้วยเครื่องตรวจ
ทางกายภาพต่าง ๆ หรือด้วยวิธีการอื่นใดที่สถาบันทางการแพทย์หลายแห่งจัดขึ้น บ่งชี้ว่า ร่างกางกายทั่วไปโอเค
แข็งแรง ไม่เคยเป็นหวัดมาหลายสิบปีแล้ว ยาสามัญทั่วไปก็ไม่ได้แตะเลย พูดง่าย ๆ เชื่อว่า กรุเจ๋ง......
(เคยตั้งกระทู้ในกระดานนี้มาแล้วเมื่อครั้งปั่นครบ 5 ปี)
แต่....ตั้งแต่ปลายปี 56 ที่ผ่านมา ได้มีโอกาสตรวจร่างกายทางเคมี ก็ เจาะเลือด ตรวจทางแล็ปแหละ ทำเรื่อยมา
จนถึงต้นปี 57 พบว่า เจ้าโรคทั้ง 3 ยังอยู่ดี ไม่หนีหายไปไหน พูดภาษาชาวบ้านคือ ทรงตัว (ยกเว้นค่า HDL ที่สูงกว่า
ปกติมา เป็นที่พึงพอใจ อันเป็นผลจากการออกกำลังกายนั่นเอง) แถมยังมีโรคอื่นๆตามมาอีก เพราะจากตรวจสมรรถภาพหัวใจ ด้วยวิธี เดินสายพาน,
การทำ EKG ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ และการทำ CT Scan ด้วยการฉีดสี สรุปว่า มีภาวะหลอดเลือดหัวใจอุดตัน และลิ้นหัวใจเออร์ติครั่ว........
แล้วจะทำยังไงต่อล่ะ.....ก็ไม่ต้องทำอะไรมาก ใช้ชิวิตตามปกติ ปั่นจักรยานต่อไปตามสบาย แต่เริ่มการรักษา
อย่างจริงจัง ต้องกินยาล่ะ มาทำแง่งอนไม่ได้อีกต่อไปแล้ว......คุณหมอบอกว่า ที่ผ่านมาถ้าไม่ออกกำลังกายเลย
ป่านนี้เป็นผักไปแล้ว.....ดังนั้น หากยังอยากปั่นจักรยานต่อไป ก็ต้องเข้าคอร์สรักษานะ
สรุป....การออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพ ไม่ว่าด้วยวิธีไหน ๆ โดยเฉพาะการปั่น 2 ล้อเนี่ย มันยอดเยี่ยมอยู่แล้ว
โดยเฉพาะท่านที่ยังไม่มีโรคาพยาธิใด ๆ มาเบียดเบียน แต่หากท่านมีโรคใดๆติดตัวมาแล้ว ก็ต้องรักษากับหมอด้วย
จะมาทำแบบผมไม่ได้ เพราะต้องมีการรักษาทางยาควบคู่กันไปด้วย แต่หากท่านใด ออกกำลังกายแล้วโรคภัยไข้เจ็บ
หายไปก็ถือว่าร่างกายท่านยังดีเยี่ยมอยู่ นับเป็นวาสนา......ผมยังปั่นเจ้า 2 ล้อเนี่ยต่อไป ปีนี้เก็บมา 6 ,600 กม.แล้ว
กะว่าสิ้นปีน่าจะเก็บให้ได้ 1 หมื่น กม. ไม่รู้จะได้ไม้ ช่วงนี้แทบไม่ได้ออกเลย ดินฟ้าอากาศไม่เอื้ออำนาย สภาพร่างกายทั่ว
ไปยังโอเค แต่ "เมื่อย" กว่าเดิม คุณหมอบอกว่า เป็นเพราะฤทธิ์ยาไขมันนั่นเอง
Bianchi Infinito CV คันนี้เก็บมาได้ 2,900 กม.
Bianchi Camaleonte >>>>เขาใหญ่......เก็บมา 5,360 กม.
Gary Fisher Wahoo >>>>บางปะอิน....คันนี้ 20,940 กม.แล้ว