หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ดูโฆษณาตัวนี้แล้ว คนโสดทั้งหลายรู้สึกเริ่มมีความหวังมั้ยคะ?
กระทู้สนทนา
โฆษณาโทรทัศน์ (TVC)
แต่งงาน
กำลังนั่งดูคลิป Jillian Michaels: 30 Day Shred Workout- Level 2 ทางยูทูปอยู่ดี ๆ มีโฆษณาแทรกเป็นระยะ ๆ ก็นั่งดูไปเรื่อย ๆ จนกระทั่งมีโฆษณาตัวนี้ขึ้นมาเท่านั้นแหละ .... ลืมท่า work-out ของ Jillian ไปเลยทันที
ไม่รู้มีใครเคยโพสรึยังนะคะ แต่ยอมรับว่า เพิ่งเคยดูครั้งแรกค่ะ ช่วงต้นจนถึงกลางเรื่องมีความคล้ายคลึงกับชีวิตเรา เลยทำให้จดจ่ออยู่หน้าจอตั้งแต่เริ่มต้นจนจบเรื่อง นักแสดงทั้งคู่แสดงดี จนทำให้เราอินกับเรื่องราวทั้งหมด ชอบพี่ผู้หญิงมากกกกก
ดูแล้วอิ่มเอมดีจัง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครพอทราบตารางJillian Michaels 30 Day Shred ว่าแต่ละLevel ต้องออกกี่วัน อะไร ยังไง บ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2039101
Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1 บางท่าทำยากจัง
บางท่าที่ยากๆ ทำไวดีคะ เพราะเราน้ำหนักเยอะหรือเปล่าเลยทำไม่ได้ สูง160 หนัก70ค่ะ
TamaGotJi
ใครมีลิงค์คลิปเจ๊จิล 6week 6pack level2 บ้างคะ
ขอลิงค์ Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout - Level 2 หน่อยค่ะ หรือถ้าไม่มี พอจะมีคลิปไหนที่ใช้เเทนกันได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 3461888
รบกวนสอบถามเกี่ยวกับคลิปออกกำลังกายกับอาหารคะ
ตอนนี้ สูง 160 ซม หนัก 54 กก. อายุ 16 ปีคะ หนูสงสัยคะว่าถ้าออกกำลังกายของ Jillian Michaels อย่างเช่น Jillian Michaels- Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout หรือ Jillian Michaels: 6 Week Six-
สมาชิกหมายเลข 1105889
Jillian Michaels 6 week 6 pack ถ้าทำแต่ level 1 จะเห็นผลไม๊คะ
ตอนนี้ทำจนจบวีคที่สามแล้ว แต่ไม่อยากไปเลเวลสอง เพราะฝ่าเท้าเคยเจ็บมาก่อน เห็นเลเวลสองมีท่ายืนเกือบตลอด เลยกลัวอาการเก่ากลับมา และเห็นว่าออกขากับสะโพกเยอะ สะโพกจะลดลงไม๊ ไม่อยากให้ลดค่ะ ส่วนผลลัพธ์จา
Trista
ออกกำลังกายมาเดือนกว่าๆ น้ำหนักลดมาแค่ครึ่งกิโล แต่สัดส่วนลดลงเห็นได้ชัด อย่างนี้มาถูกทางไม๊คะ
รบกวนถามเพื่อนๆหน่อยนะคะ คือเราออกกำลังกายด้วยคลิปของ Jillian Michaels 30 Day Shred : Level 1 ประมาณ 30 นาที แล้วตามด้วย คลิปแอโรบิคทั่วไป โดยสับเปลี่ยนไปเรื่อยอีกประมาณ 40 นาทีค่ะ ส่วนเรื่องอาหารก็คว
สมาชิกหมายเลข 1565588
แนะนำคลิปออกกำลังทำซิทแพคของผู้ชายให้ด้วยครับ
มีคลิปไหนบ้างครับที่ได้ผลดีๆ ผู็ชายทำตามคลิป jillian michaels 6 week six-pack abs workout หรือเฉพาะแต่ของผู้หญิงเท่านั้น วันก่อนเห็นคลิปที่ฝรั่งออกกำลังบริหารหน้าท้องบนโซฟา ลืมเซฟไว้ ดูแล้วน่าจะได้
โจศักดิ์ เฟี้ยวเงาะ
ถ้าออกกำลังกายแบบนี้จะเยอะไปไหมคะ
สวัสดีคะ คือว่า หนูสูง 160 ซม หนัก 55 กก รอบเอวหรือพุง 33 นิ้ว เป้าหมายจะลดเหลิอ 45 กก เอวเหลือ 24 นิ้ว ตอนเช้า คือตื่นสายคะ ตื่นมาก็เที่ยงเเล้ว พยายามตื่นเช้าให้ทันข้าวเช้าอยู่คะ ตอนกลางวัน ดื
สมาชิกหมายเลข 1274957
ปิดโฆษณาไม่ให้ช็อปปิ้งออนไลน์แทรกมายังไงดี
ปิดโฆษณาไม่ให้ช็อปปิ้งออนไลน์แทรกมายังไงดีจ๊ะ ใช้แทบเลตซัมซุม ขนาดอยู่ในหน้าแอพไลน์ อ่านข่าว จิ้มพยายามไม่ให้โดนหน้าโฆษณาช็อปปิ้งออนไลน์ โดยเฉพาะลาซาด้า แต่มันก็ชอบโผล่ไปเปิดหน้าลาซาด้าตลอด จนรำคาญม
Emmanuel
ุสอบถามผู้รู้ว่าออกกำลังกายตามวิดีโอนี้กี่ครั้งต่ออาทิตย์ดีคะ
รบกวนหน่อยค่ะ ว่าถ้าจขกท.อยากทำตามวิดีโอนี้ (Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1) ควรทำกี่ครั้งต่ออาทิตย์ดีคะเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด https://www.youtube.com/watch?t=374&v=
สมาชิกหมายเลข 2113049
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โฆษณาโทรทัศน์ (TVC)
แต่งงาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ดูโฆษณาตัวนี้แล้ว คนโสดทั้งหลายรู้สึกเริ่มมีความหวังมั้ยคะ?
ไม่รู้มีใครเคยโพสรึยังนะคะ แต่ยอมรับว่า เพิ่งเคยดูครั้งแรกค่ะ ช่วงต้นจนถึงกลางเรื่องมีความคล้ายคลึงกับชีวิตเรา เลยทำให้จดจ่ออยู่หน้าจอตั้งแต่เริ่มต้นจนจบเรื่อง นักแสดงทั้งคู่แสดงดี จนทำให้เราอินกับเรื่องราวทั้งหมด ชอบพี่ผู้หญิงมากกกกก
ดูแล้วอิ่มเอมดีจัง