เราอายุ 17 อ่ะ ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองเริ่มอวบมาก น้ำหนักเกือบ 60 กิโลแล้ว อยากลดความอ้วนมากๆเลย พยายามควบคุมอาหารมาเดือนนึงโดยที่ไม่ออกกำลังกาย มีความรู้สึกว่าน้ำหนักลงน้อยมาก ถ้าออกกำลังกายเป็นประจำคงช่วยได้เยอะ แถมร่างกายยังแข็งแรงขึ้นอีกด้วย แต่แบบที่บ้านเราพ่อหวงมากอ่ะ จะขอออกกำลังกายแถวรอบๆซอยบ้าน ก็ไม่ค่อยอยากให้ออกมา บอกให้ทำในบ้าน -...- เอิ่มมม !คือแบบบ้านก็พื้นที่จำกัด ไม่ได้ใหญ่โต ของก็รก จะให้ทำตรงไหนละคะพ่อ ! เคยขอพ่อแม่ให้พาไปฟิตเนสของศูนย์เยาวชนกทม.ไม่ไกลจากบ้านเท่าไหร่ ซึ่งฟรี พ่อแม่ก็ไม่ยอมพาไป พอเราถามเหตุผลก็อ้ำๆอึ้งๆไม่ยอมตอบ อะไรเนี่ย !? งง อุตส่าห์จะให้พ่อหรือไม่ก็แม่พาไปนะเนี่ยก็ไม่พาไป ยื่งเมื่อก่อนเคยขอไปฟิตเนสแบบเสียตังค์แต่ราคาถูกมาก ครั้งละ 50 บาท เล่นได้ทั้งวัน ของพวกตามสถานที่ราชการแต่คนทั่วไปเข้าไปใช้ได้อ่ะ ยิ่งไม่ให้ใหญ่เลย คืออะไรงงมากค่ะ !
ปล.ใครมีวิธีออกกำลังกายในบ้านง่ายๆแต่ได้ผลไว ช่วยมาแชร์กันหน่อยนะคะ T^T