มีท่านใดใส่HRMเล่น T25 บ้างครับ
ผมยังไม่เคยใส่เล่นแต่รู้สึกได้ว่าเหนื่อยมากหายใจไม่ทัน
ในท่าวิดพื้นแล้วถีบเท้าไปด้านหลังแล้วดึงเท้ามาด้านหน้าแล้วลุกยืนทานี้เหนื่อยสุดๆทำไม่ไหว
ท่านี้อัตราการเต้นหัวใจขึ้นถึงโซน5 ไหมครับ

ผมสังเกตุตามข้างซองขนมเช่น ปลาเส้น จะมีส่วนผสมของโซเดียม
ตัวนี้ใช่เกลือแร่ ที่สูญเสียเวลาออกกำลังกายใช่ไหมครับ
หน้านี้หน้าร้อนเวลาเล่นเหงื่อจะออกมากๆ เพื่อนๆดื่มเกลือแร่ชดเชยหรือไม่จำเป็นต้องดื่ม
ชดเชยหรือไม่

ผมดูจากแผ่นคนแสดงเวลาเหนื่อยเขาหายใจกันแบบไหนครับเห็นเหมือนเขาใช้ปากด้วยไม่รู้ว่า
เขาเป่าลมออกหรือสูดลมเข้า เวลาเหนื่อยๆกันเพื่อนๆหายใจอย่างไรกันครับแบบที่ถูกวิธีครับ
จะต้องหายใจอย่างไรถึงจะทำให้สู้ต่อได้ ตอนนี้ผมหายใจมั่วไปหมดเลย
ท่าสควทที่ถูกต้องจะต้องดันก้นไปด้านหลังจนสุดแล้วนั่งย่อตัวลงใช่ไหครับ
ท่านี้ผมทำบางครั้งเจ็บเสียวลูกสบ้าครับ พยายามไม่ให้หัวเข่าลำปลายเท้าแล้วครับ
ขอบคุณมากครับ