ระหว่างวิ่งเหยาะๆเป็นเวลา 45 นาที กับคลิป t25 อันไหนเผาผลาญมากกว่ากัน และคลิปนี้ประมาณกี่แคลค่ะ
ใช้เป็นการคาดิโอเพื่อลดน้ำหนักได้ไหม

ตอนนี้ต้นขาเราไม่กระชับเลย กระชับแค่ช่วงน่องแข็งๆ มีวิธีไหมค่ะ
ตอนนี้มีอุปกรณ์ดัมเบล สองกิโล กับ ฟีตบอลหนึ่งลูกค่ะ

อยากเปลี่ยนจากวิ่งเป็น t25 แทน
รบกวนเพื่อนๆช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ

ถ้าใครมีคลิป t25 รบกวนช่วยแชร์ด้วยนะค่ะ

อยากทราบประสบการณ์ต่างๆของเพื่อนๆเกี่ยวกับคลิปว