สวัสดีวันจันทร์ค่ะสมาชิกพันทิปทุกท่าน วันนี้ก็มาพบกับกระทู้กินอย่างไรให้ผอมอีกเช่นเคยนะคะ
อัพเดตน้ำหนักกันก่อนนะคะ ตอนนี้ลดลงไปทั้งหมด 11โลแล้วค่ะ หลังจากที่น้ำหนักนิ่งมาสักพัก
สำหรับเมนูวันนี้คือ
ข้าวอบสารพัดเห็ดใส่อกไก่
ซึ่งเมนูนี้ออยได้ดัดแปลงมาจากกระทู้นี้ค่ะ
http://ppantip.com/topic/31245315 เพื่อให้เข้ากับคนที่กำลังลดความอ้วนแบบเราๆค่ะ
ไปดูวิธีการทำกันเลยค่ะ
ปล.กระทู้ที่ผ่านมาค่ะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้http://ppantip.com/topic/31914921
http://ppantip.com/topic/31944482
http://ppantip.com/topic/31977268
http://ppantip.com/topic/32046145
http://ppantip.com/topic/32147340 
>>>>กินอย่างไรให้ผอม? แบ่งปันสูตรอาหาร อาทิตย์นึงลดไป2กิโล!! (6)<<<<
อัพเดตน้ำหนักกันก่อนนะคะ ตอนนี้ลดลงไปทั้งหมด 11โลแล้วค่ะ หลังจากที่น้ำหนักนิ่งมาสักพัก
สำหรับเมนูวันนี้คือ
ซึ่งเมนูนี้ออยได้ดัดแปลงมาจากกระทู้นี้ค่ะ http://ppantip.com/topic/31245315 เพื่อให้เข้ากับคนที่กำลังลดความอ้วนแบบเราๆค่ะ
ไปดูวิธีการทำกันเลยค่ะ
ปล.กระทู้ที่ผ่านมาค่ะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้