ผมเป็นคนที่ชอบทานข้าวกล้อง หรือแม้แต่ข้าวเหนียวถ้าทำเองได้ทานึ่งเอง ก็จะทานข้าวเหนียวดำ หรือว่าที่เรียกว่าข้าวก่ำ
มีผลเสียหรือไม่ครับ ขอคำแนะำหรือชี้แนะจากผู้รู้ด้วยนะครับ