หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตามหาซีดีสอนเต้นแอโรบิกค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เราอยากมีสุขภาพดีบ้างค่ะ บวกกับน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้นทำให้ปวดหัวเข่า ตอนนี้กินคลีนมาได้ระยะนึงแล้ว อยากลองเต้นแอโรบิกบ้าง จะเปิดยูทูปเต้นตามสัณญาณเน็ตที่บ้านก็ไม่ค่อยดีเลยอยากได้แผ่นซีดี แต่หาซื้อไม่ได้ค่ะ ใครพอทราบแหล่งซื้อที่สามารถสั่งซื้อทางเน็ตได้บ้างค่ะหรือใครพอมีแบ่งให้ได้จะขอบคุณมากๆเลยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ค่าฝุ่นสูงมากงดวิ่งครับพี่น้อง มาเล่น HIIT / Body Weight กัน
อากาศหนาวแต่ค่าฝุ่นสูงมาก เมื่อเช้าตื่นมาน้ำต้างเกาะเต็มกระจกรถเลย แต่มันเป็นน้ำค้างผสมฝุ่น สีขุ่นๆ เลย งดวิ่งมา 4 วัน แล้ว เล่นบอดี้เวทสลับกับเต้นแอโรบิก https://youtu.be/wjy9E6x1Mz0?si=3-hErNudMx
norapob
สอบถาม ผู้มีประสบการณ์ หรือผู้มีความรู้เรื่องผ่าตัดกระเพาะ ใช้สิทธิ์ประกันสังคมค่ะ
คือฉันมีน้ำหนักตัว 95 มีภาวะนอนกรนหนักมาก และเหนื่อยง่าย บวกกับ หยุดหายใจขณะหลับ และมีอาการปวดข้อเท้าเพราะแบกรับน้ำหนักตัว ซึ่งพยายามลดด้วยวิธีต่างๆ แต่ก็ยังไม่ได้ผล เลยอยาก ผ่าตัดกระเพาะ เพื่อ สุขภาพ
สมาชิกหมายเลข 8441994
น้ำหนักเยอะ ออกกำลังกายแล้วมีอาการเจ็บข้อเท้าค่ะ ควรออกกำลังกายยังไงดี ?
สวัสดีค่ะ มีเรื่องจะปรึกษาหน่อยค่ะ ตอนนี้เราน้ำหนัก 85 กิโลกรัม ออกกำลังกายด้วยวิธีการเต้นแอโรบิค กับเวทเทรนนิ่งค่ะ ตามคลิปในยูทูป สลับกันวันละประมาณ 30 - 45 นาที พยายามจะออกให้ได้ 5 วันต่อสัปดาห์ค่ะ
ปุยนุ่นนุ่มนิ่มสีขาว
DVD Boxset ของ Jung Da Yeon (ชอง ดายอน)
สวัสดีค่ะ สอบถามค่ะ ใครออกกำลังกายตาม Jung Da Yeon (ชอง ดายอน) บ้างคะ เราได้ไปเห็นคลิปในยูทูปของเจ๊ที่เต้นแอโรบิค แล้วสนใจมาก ยิ่งได้อ่านประวัติยิ่งชอบ เลยลองเต้นตาม ผลปรากฏว่าได้บริหารกล้ามเนื้อสุด
สมาชิกหมายเลข 1716607
----เต้นแอโรบิคได้สองเดือน ตอนนี้รู้สึกหัวเข่าผิดปกติค่ะ----
เต้นเบาๆ อยู่บ้านตามซีดีคนเดียวค่ะ มีการยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังตามขั้นตอน ก่อนหน้านี้เคยปวดเข่าบ้างเนื่องจากนั่งรถทัวร์นาน เป็นมาหลายปีแล้ว หาหมอรักษาหายแล้วด้วยการฝังเข็ม แต่ตอนนี้ผ่านมาได้สองเดือน
dreamaugust
เราเป็นไข้ทับระดูหรือเป็นอย่างอื่นคะ
คือเราไม่สบายมาอาทิตย์นึงแล้วอ่ะค่ะ เริ่มแรกเรามีแค่ไอแห้ง ๆ ไม่ปวดหัวหรือเป็นไข้เลยค่ะ วันต่อมาประจำเดือนเรามาค่ะ เรารู้สึกว่าเราไอหนักขึ้นนิดหน่อยค่ะ บวกกับปวดท้องค่ะ หลังจากวันที่ประจำเดือนมาก็ปกติ
สมาชิกหมายเลข 8483972
ระหว่างเดินกับเต้นแอโรบิค
เดินบนลู่วิ่ง 40 นาที กับ แอโรบิค 40 นาที อันไหนเผาผลาญดีกว่ากันคะ
สมาชิกหมายเลข 7276126
แบบนี้ใช้อาการปวดเข่าปกติมั้ย
คือเราได้ออกกำลังกายตามยูทูปเป็นคลิปเต้นแอโรบิคเกาหลีค่ะ แล้วระหว่างเต้นเหมือนเราลงน้ำหนักท่าไม่ถูกทำให้เกิดอาการเจ็บที่เข่าข้างขวา ตอนแรกก็คิดว่าเป็นการเจ็บปกติ แต่ตอนนี้ผ่านมาอาทิตย์กว่าๆแล้วยังเจ็บ
เป็ดพะโล้หว๊านหวาน
ไม่รู้จะตั้งยังไงแต่ลองมาอ่านก่อนค่ะ
คือพี่ๆคะ คือหนูเต้นเล่นกับเพื่อนตามประสาเด็กแล้วจังหวะหมุนตัวแล้วขาพลิกจังหวะนั้นคือได้ยินเสียงป๊อกเหมือนเราหักนิ้ว พอได้ยินเสียงปุ้ปขาคือทรงตัวไม่ได้ปวดร้าวไปหมด ปวดบริเวรข้อเท้าบนตาตุ่ม แล้วก็หัวเข
สมาชิกหมายเลข 7392723
สูงอายุ “ข้อเข่าเสื่อม” กินอะไร หรือ ควรเลี่ยงอะไรดี?
สูงอายุ “ข้อเข่าเสื่อม” กินอะไร หรือ ควรเลี่ยงอะไรดี? ข้อเข่าเสื่อมเป็นเรื่องที่หลายคนต้องเจอโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ เกิดจากการที่กระดูกและข้อต่อเข่าเสื่อมลง ทำให้ปวด บ
โรงพยาบาลรามคำแหง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตามหาซีดีสอนเต้นแอโรบิกค่ะ