เต้นเบาๆ อยู่บ้านตามซีดีคนเดียวค่ะ มีการยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังตามขั้นตอน
ก่อนหน้านี้เคยปวดเข่าบ้างเนื่องจากนั่งรถทัวร์นาน เป็นมาหลายปีแล้ว
หาหมอรักษาหายแล้วด้วยการฝังเข็ม
แต่ตอนนี้ผ่านมาได้สองเดือน ครั้งหลังสุดแค่ท่าก้าวแตะธรรมดา
เข่าข้างขวาเหมือนจะหลุด ไม่เจ็บ ไม่ปวด แต่รู้สึกไม่ปกติ
พรุ่งนี้ว่าจะให้หมอฝังเข็มอีกที แต่...กลัวกลับไปเต้นอีกไม่ได้
เริ่มเต้นเพราะอยากลดความอ้วน และสองเดือนที่ผ่านมา น้ำหนักไม่ได้ลดลงหรอก
แต่พอใจกับความเฟิร์มกระชับที่เกิดขึ้น กลัวว่าถ้าหยุดจะโยโย่ค่ะ T__T

ถามนะคะว่าอาการที่เกิดขึ้นน่าจะมีสาเหตุจากอะไร
เต้นไม่ถูกวิธี รองเท้าไม่ดีพอ หรือปัจจัยอื่น แล้วถ้าไม่แอโรบิคจะทำอะไรดี ช่วยแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ