สวัสดีค่ะเพื่อนๆพี่ๆชาวพันทิป คือหนูเป็นมนุษย์ตุ๊ดที่ตัวอ้วนฉุมากกกกกกกกกกกกก(ก.ไก่สี่แสนตัว)
อยากลดน้ำหนักมากค่ะ แต่จากที่ดูกระทู้รีวิวหลายๆกระทู้ก็พบว่าคนที่อ้วนมากๆเนี่ย พอน้ำหนักลงได้ระดับหนึ่ง
ก็จะหันไปเล่นกล้ามยกเวทเพื่อให้กล้ามเนื้อมันกระชับไม่ห้อยไม่ย้อย อันนี้เข้าใจค่ะ
แต่คือหนูอยากเป็นตุ๊ดผอม เอาง่ายๆคือมีวิธีเลี่ยงการเล่นกล้ามแล้วกล้ามเนื้อไม่หย่อนคล้อยมั้ยคะ ?
เครียดมากค่ะตอนนี้ได้แต่เต้นๆลดอาหารบ้างบางส่วนเริ่มจัดวินัยให้ตัวเอง แต่ยังไม่กล้าทุ่มเต็มร้อย
กลัวถึงจุดนึงแล้วต้องผันตัวไปสิงยิมยกเวทเล่นกล้ามเป็นตุ๊ดกล้ามปูซึ่งมันไม่โอเคสำหรับหนูอ่ะค่ะ
อยากทราบวิธีลดน้ำหนักแล้วตัวผอมเพรียวอย่างเดียวอ่ะค่ะ พี่ๆคนไหนมีวิธีแนะนำบ้างมั้ยค่ะ ?


ขอบพระคุณล่วงหน้ามากๆนะคะ สวัสดีค่ะ ♥