เกาลัด กินแล้วอ้วนไหม?

กระทู้คำถาม
กำลังจะแกะถุงเกาลัดกิน
คือเราเพิ่งเริ่มศึกษาเรื่องอาหารคลีน
แต่เราเป็นคนที่ชอบกินเกาลัดมาก เป็นชีวิตจิตใจ

งง กับแคลลอรี่ที่เขียนไว้
Calories 230
Calories from fat 15
คืออะไรคะ?



ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
ก้คือถุงนึงเนี่ย เหมาะต่อ1คนกะอีกครึ่งนึงจ้า (1.5 ต่อหน่วยบริโภค) ถ้าต่อ1 หน่วยบริโภค จะมีแคลลอรี่ทั้งหมด 230kcal (จากไขมัน15 kcal อีก215 kcal มาจากอย่างอื่น) แต่ถ้าจะกินหมดถุงก้ต้องเอาแคลลอรี่ทั้งหมดคูณ 1.5 จะได้แคลอรี่ทั้งหมดต่อถุงนึงจ้า แต่ยังไงก้ถือว่าแคลอรี่เยอะอยู่นะคะ พยายามอย่ากินจะดีกว่านะๆ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่