โรงพยาบาลไหนมีแพทย์ด้านกระดูกที่แนะนำท่าออกกำลังกายสำหรับคนเข่าเสื่อมได้?

เราไปมาสองโรงพยาบาลด้วยอาการลูกสะบ้าเสื่อม (ยังไม่ถึงเข่าด้านใน) แต่หมอไม่แนะนำการออกกำลังกายในฟิตเนส แนะแค่ให้ปั่นจักรยานเบาๆ เท่านั้น ซึ่งเราคิดว่ามันน่าจะมีท่าเล่นสักท่าที่หลบเลี่ยงอาการเจ็บเข่าและไม่ทำลายข้อได้

ใครพอมีลายแทงบ้าง เราอยากกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งหลังหยุดไป 4 เดือนเพราะกลัวเข่าพังไปกว่าเดิม =..='
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่