ปกติผมไม่ใช่คนท้องผูกนะ ทุกเช้าอึออกทุกเช้า เพียงแต่ปัญหาชีวิตผมคืออึไม่สุดในครั้งเดียว อย่างน้อย ๆ ต้องมี 3 รอบถึงสุด น้อยครั้งมากที่สามารถอึออกได้สุดในครั้งเดียว ฝึกอย่างไรดีครับ

อาหารการกินก็เหมือนปกติทั่วไป ที่ต้องมีแน่ ๆ คือกาแฟใส่นมสด บางทีก็กินกาแฟสด (ที่บ้านมีเครื่องทำ) ช่วงนี้เครื่องเสียส่งซ่อมก็ซื้อกาแฟสำเร็จ 3 in 1 เท 1 ซองกินกับนมสดแล้วก็ออกไปทำงาน ถึงที่ทำงานถ้าทันก็ข้าวแกงบ้าง ข้าวขาหมู ข้าวมันไก่ แล้วแต่ว่าอยากจะกินอะไร น้อยครั้งที่ไม่ได้กิน กลางวันก็คล้าย ๆ เดิม มื้อเย็นระหว่างทางกลับบ้านเจออะไรก็แวะกิน ไม่ได้เรื่องมาก ยกเว้นบางวันเข้าห้างก็อาจจะมีจัดหนักบ้างสักมื้อ แต่ไม่บ่อย เดือนละ 2-3 หน กินได้ทั้งผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์ ไม่กินเนื้อวัว แต่ละวันพยายามให้มีผลไม้ตกถึงท้องเสมอ เน้นมากคือสับปะรดเพราะชอบ

ชีวิตทำงานไม่ค่อยต้องเข้าออฟฟิศแต่พอดีช่วงนี้ต้องอบรมบ่อย ก็จะตื่นประมาณตีห้า ตื่นมาชอบนั่งส้วมเล่นมือถือสัก 10 นาทีแล้วค่อยแปรงฟันอาบน้ำ ใช้เวลาราว ๆ 20 นาที ก็ลงมากินน้ำ กินกาแฟ เสร็จแล้วตามด้วยน้ำเปล่าอีกที เสร็จแล้วก็รอปวดท้อง ไม่เกินครึ่งชั่วโมงก็จะได้เข้าส้วม แล้วทีนี้มันมักจะไม่สุด ถ้าไม่ได้ไปไหนก็ไม่ใช่ปัญหา สามารถนั่งรอบสอง รอบสามได้ แต่ช่วงนี้เข้าอบรมทุกวัน ไม่เกินหกโมงครึ่งต้องออกจากบ้านแล้ว ทีนี้จะไปต่อที่ทำงานบางทีก็ไม่ออก แล้วอาการก็จะปวดตุ่ย ๆ ไปทั้งวัน กินอะไรไม่อร่อย เหมือนคนท้องผูกเลยทั้งที่จัดไปแล้ว 1-2 รอบ

ร่ายซะยาว เพราะรำคาญตัวเองครับ เป็นมาหลายปีแก้ไม่หายสักที