อยากปรึกษาเรื่องการลดต้นขาค่ะ คือว่าตอนนี้ดิฉันออกกำลังกายโดยการวิ่งตอนเย็นโดยเฉลี่ยวัน-เว้น-วัน ประมาณ 1 ชั่วโมงโดยรวมช่วง warm up และ cool down ด้วย โดยวิ่งมาประมาณ 2 เดือนได้แล้วค่ะ ตั้งใจอยากลดต้นขาให้ดูเพรียวขึ้น แต่สิ่งที่สังเกตุได้แทนก็คือ ดิฉันกลับมีกล้ามหน้าท้องขึ้นแทน ส่วนต้นขากลับลดลงเพียงเล็กน้อย เลยอยากถามว่าดิฉันมาถูกทางแล้วยังค่ะ หรือ ว่าควรเปลี่ยนไปออกกำลังกายแบบอื่นดี

ป.ล. ดิฉันบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องบ้างโดยใช้ท่า Bicycle crunches บ้าง แต่ไม่คิดว่ากล้ามหน้าท้องจะขึ้นขนาดนี้เลยค่ะ