คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
เรื่องพวกนี้ ไม่ใช่ปุบปับจะทำได้ค่ะ ต้องฝึกทุกวันจนร่างกายปรับสภาพกลายเป็นความเคยชิน
ไม่งั้นก็ต้องตั้งโปรแกรมการฝึกของตัวเองขึ้น ครั้งแรกได้เท่านี้วันต่อไปก็เพิ่มค่อยเพิ่มขึ้นไปทีล่ะ1-2
ไม่งั้นก็ต้องตั้งโปรแกรมการฝึกของตัวเองขึ้น ครั้งแรกได้เท่านี้วันต่อไปก็เพิ่มค่อยเพิ่มขึ้นไปทีล่ะ1-2
แสดงความคิดเห็น
ทำยังไงถึงจะวิ่งให้ได้อึดๆ แล้วก็วิดพื้นเร็วๆ
**เราต้องออกกำลังกายแบบไหนถึงจะสอบผ่าน
กลัวไม่ผ่าน