สำหรับ EP.1 https://ppantip.com/topic/43161149?sc=Sje55eY EP.2 https://ppantip.com/topic/43170410?sc=58oHvX6 Welcome to Luxor... ความเดินตอนที่แล้วครับ ผมนั่งเครื่องจากเมือง Cairo - Luxor ด้วยเครื่องบิ

จขกท ต้องลดหุ่นให้ทันในหนึ่งเดือน (เหลืออีก 29วัน) แล้วเห็นกระทู้ http://ppantip.com/topic/30893783 ลดได้ 65kg ใน4เดือนเลยสงสัยว่าทำได้จริงตามหลักวิทยาศาสตร์ป่าว? ขอคำตอบจริงจัง ไม่ดราม่านะครับ ^^&quo

เราสงสัยว่าทำไมผู้ชายบางคนถึงชอบผู้หญิงอ้วน คือเราก็เป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมาก เคยคิดนะว่าแฟนจะทิ้งเรารึป่าว เราอ้วนขนาดนี้ เราก็เลยคิดจะลดน้ำหนัก แต่แฟนบอกไม่เอา อยากให้เราอ้วน คือไม

พอดีผมหาใน google เปิดเล่นนแล้วไปเจอมาครับเลยมองย้อนไปเมื่อสมัยก่อนผมวิ่งได้ 2-5 รอบ เหนื่อยแทบขาดใจจนและท้อเลิกล้มไปนาน จนผมกลับมาวิ่งมาราธอนครั้งแรกกับงาน "ธัญลักษณ์ มินิมาราธอน" ที่ผ่านมา

เป็นคุณจะทำยังไง เมื่อก่อนผมก็ไม่ได้ผอมมากนัก ประมาณ 65 แต่ยอมรับว่าอ้วนขึ้นตอนนี้ 73 สูง 159 เคยลดแต่ก็ไม่สำเร็จ ไม่รู้จะทำยังไง แต่ถ้าผมจะโดนบอกเลิกเพราะผมอ้วนจริงๆผมก็รับได้นะ จะได้รู้กันไปว่าเออ อ

คือเรามีความคิดอยากลดน้ำหนัก ตอนนี้เราน้ำหนัก 95+ โล เราอยากลดมากๆ แต่่เราคุ้มอาหารไม่ถูก เราอยากทราบว่าเราควรทานอาหารอะไร ออกกำลังกายยังไง เราตั้งเป้าไว้ว่าจะลดเยอะด้วย อยากลดประมาณ 35+ โล แต่่อรากล