เท่าที่ผมลองอ่านกระทู้เกี่ยวกับการกระโดดเชือกดู เขาบอกว่าคนน้ำหนักเยอะโดดมากๆไม่ดี คือจะถามว่าน้ำหนักเท่าไรถึงจะเรียกว่ามากสำหรับการกระโดดเชือกครับ ผมหนัก85 สูง 183 กระโดดวันละประมาณ2000 ถือว่ามากไหมค

ตอนนี้หนัก106โลครับแต่ส่วนตัวเป็นคนออกกำลังกายทุกวันอยู่แล้วนะครับเข้าฟิตเนสด้วย ถ้าผมโดดเชือกวันละ2000+จะลดไหมครับแล้วนานไหมครับ มีอะไรแนะนำไหมครับคือเป็นคนที่ชอบเผลอกินเยอะ เรื่องวิ่งขอตัดท้ิงนะครับ

สวัสดีค่ะ นี่เป็นคนอ้วนมากกกกก น้ำหนัก 93 สูง 165 เริ่มกระโดดเชือกมาประมาณ 1 สัปดาห์ค่ะ วันละ 100- 200 ครั้ง แล้วมีอาการปวดเท้าอย่างแรงมากและปวดช่วงรักแร้ แขน กับ ข้อมือ อยากทราบว่าเป็นแบบนี้กันทุกคนม

เหตุเกิดจากเราเรียนพละแล้วครูให้กระโดดเชือก​ 100ครั้งต่อ1คะแนแบบไม่หยุด   แต่เราดูแล้วไม่น่าไหวเพราะเรามีน้ำหนัก80โล ควรทำไงดีพอบอกครูว่าอาจเกิดปัญหาเพราะแม่น้ำหนักเยอะเหมือนกันแล้วโหมกระโดด

ถ้าใช้วิธีลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือก สามารถลดน้ำหนักได้ไม๊ค่ะ แล้วต้องกระโดดกี่ครั้งหรือใช้เวลาเท่าไหร่ ใครมีความรู้หรือเคยลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ ช่วยกันแชร์ด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ