ตามหัวข้อเลยนะครับ...

ผมเป็นคนนึงครับที่ต้องการลดความอ้วน และก็เคยทำสำเร็จแล้วด้วย ผมผอมหุ่นดีได้ 2 ปี จากนั้นก็กลับมาอ้วนอีก
เพราะการลด นน ตอนนั้นผม คาร์ดิโอ กับ ควบคุมอาหาร อย่างเดียว ไม่มีเวทเทรนนิ่งครับ

แต่ปัจจุบันผมเล่นเวทเทรนนิ่งมาสักพักแล้วครับ เพราะผมอ่านตามกระทู้ต่างๆ เขามักจะบอกว่า ถ้ามีกล้ามเนื้อเยอะๆจะอ้วนยาก
และจะลดน้ำหนักได้ดีกว่าการทำคาร์ดิโออย่างเดียว ซึ่งผมก็เห็นด้วยอย่างสุดหูรูดเลยครับ ว่ามันน่าจะจริงนะ!!!!!!
แต่ประเด็นก็คือ "มันจะทำได้ ตามทฤษฎีจริงๆเหรอ????????"

ผมเล่นเวทเทรนนิ่งมาสักพักนึงนะครับ ผมเชื่อว่าคนที่เล่นเวทจะรู้เลยครับว่า ความเจ็บปวดกล้ามเนื้อ แต่ละส่วน เป็นเช่นไร
หลังจากการเล่นเสร็จ อาการเจ็บปวดนั้น มีทุกๆวันครับ ซึ่งแต่ละวันก็กล้ามเนื้อแต่ละส่วน แล้วแต่ตารางฝึกของแต่ละคน
ซึ่งผมว่าเป็นความเจ็บที่มันเจ็บนะครับ แบบว่า เอามือแตะ หรือ แค่เคลื่อนไหวกล้ามเนื้อชิ้นนั้น ก็เจ็บแล้ววว!!!!

แล้ว... .ให้ทำคาร์ดิโอด้วย??? ไม่ไหวมั้งครับ ผมลองแล้ว เจ็บมากๆๆๆๆ เช่น วันนี้ผม Leg Day!
ใครที่มี Leg Day ในตารางฝึกจะรู้เลยครับ ว่าอีกวันนึงคุณจะต้องเจอกับอะไร ฮ่าๆๆๆ
ความปวดร้าวทั้งขา เดินเฉยๆยังเจ็บเลยครับ แล้วจะคาร์ดิโอยังไงเหยอ???????

เอาล่ะ!! ที่แนะนำกันมา คาร์ดิโอเจ๋งๆ ก็เช่น วิ่ง!!!! ว่ายน้ำ!!!! โดดเชือก!!!! เต้นแอร์โรบิค!!!! คือเอาเป็นว่า มันต้องมีการขยับๆๆๆเยอะๆๆ
ถึงจะเป็นการคาร์ดิโอที่ดี แต่!!! เอาล่ะ ขัดกับอันแรก ก็อย่างที่บอกไปครับ อาการบาดเจ็บหลังจากเวทเทรนนิ่ง
มันไม่ใช่อะไรที่จะไปทำแบบนั้นได้ ขนาดเล่นกล้ามอก อีกวันลองวิ่งดูครับ สะเทือนแบบ 7.8 ริคเตอร์ น้ำตาไหลเลยครับ
ยิ่งขยับ ก็ยิ่งเจ็บ!!!!!!

ผมเลยสงสัยว่า ตกลง " เวทเทรนนิ่ง กับ คาร์ดิโอ มันไปด้วยกันได้จริงๆเหรอครับ??? "
ปล.ผมไม่นับการเล่นเวทเทรนนิ่งมุ้งมิ้งนะครับ อันนั้นก็คงทำได้แหละ แต่ผมหมายถึงเวทเทรนนิ่งแบบ Beast Mode ทำนองนั้นเลยอ่ะคับ