อยากทราบว่ามีใคร ที่กินเนยเพื่อให้ขับถ่ายคล่องบ้างคะ พอดีเราไปเจอบทความนึงมา เลยอยากลองทำเพราะเป็นคนที่ขับถ่ายยากมากๆ+อยากลดไขมัน สนใจวิธีนี้ อยากลองทำดูค่ะ กิจวัตรประจำวันเรา .. 8.00น. ตื่นนอน >

1. ก็คือ ผมกินวันละมื้อครับ แต่ทำไมน้ำหนักยังคงเท่าเดิม ซึ่งผมดูคลิปหลายๆคลิปเขาก็กินวันละมื้อ แต่ลดได้ ใครมีวิธีแนะนำบ้างครับ 2. วิธีลดพุงย้อยครับ 3. ถ้าเรากินวันละมื้อ แต่ไม่ออกกำลังกายนี้ จะผอมไหมค

สวัสดีครับ ผมเคยลดน้ำหนักมาแล้ว 2 ครั้ง ครั้งแรกตอน ม.4 ตอนนั้นน้ำหนัก 80 กว่า ผมเตะบอลจนมันผอมไปเอง เหลือ 67 แต่ผมก็ผอมได้ไม่นาน ผมก็กินๆๆ จนผมอ้วนเหมือนเดิม ส่วนครั้งที่สอง ตอน ปี 2 ผมอดอาหาร กินข

น้องเป็นแมวพันธุ์ ตัวใหญ่อยู่แล้ว หนัก 6 โล มีแต่คนชอบบอกว่าอ้วนไป ลดน้ำหนักบ้าง เราลองลดอาหารปรากฏว่าตัวไม่ได้เล็กลงค่ะ แต่ผอมเลยทีนี้จากแน่นๆอยู่แล้ว เมื่อก่อนเคยให้อาหารเสริมที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้ออ

หาบ้านยากนะเรา เปียกปูน ติดที่นี่แล้วไม่ไปไหนเลย เห็นอ้วนพุงป่องกลัวว่าจะเป็นอะไร พาไปอัลตร้าซาวน์ คุณหมอบอกเป็นไขมัน คิคิ ไอ้อ้วนเอ้ยย กินกับนอนพุงถึงได้ย้อยขนาดนี้ ตอนนี้เหมือนอยู่ โรงเรียนฝึกแมวค่ะ

สอบถามผู้รู้หน่อยคะ ถ้าเราวิ่งแบบไม่เร็วสลับเดินค่อนข้างไว แบบนี้สัปดาห์ละ 2-3 วัน ตกวันละ 5 โล (ใช้เวลา 50 นาที) และควบคุมอาหารบ้างนิดหน่อย ทานข้าวครบ 3 มื้อ เราอายุ 24 ปี เป็นคนไม่อ้วน (สูง 165 ซม

ผมหนัก 110+ ครับ ซึ้งผมชอบทุกส่วน มีแค่พุงกับเนียงบริเวณคอที่ผมไม่ชอบเลย ผมควรแก้ยังไงดีครับ จำพวกทานช้าวหรือกับข้าวครับผม ผมเครียดมากๆ ผมอายแทนเมียมากๆ คบแรกๆอย่างเท่ อยู่นานไปโอ่งชัดๆเลย ผมเครียด ใค

ผมพยายามศึกษาหลายวิธีที่เขาแนะนำทั้งจากรีวิวพันทิป จากยูทูป จากเว็บต่างๆ มันมีทั้งวิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ วิธีลดความอ้วนแบบไม่ต้องใช้ยา วิธีลดพุงย้อย belly fat แต่บางรีวิวก็เห็นว่าไม่ต้องไปสนใ

ตอนนี้แฟนผมคลอดลูกมาแล้ว 5 ปีครับ เค้าอ้วนชอบกินพวกกาแฟสดมาก แต่ตอนนี้เค้าหันมากินโปรตีนแอมป์เวย์+บอร์ดี้คีย์อยู่ครับ แล้วก็มีอาหารเสริมพวกเลซิติน น้ำมันตับปลา แล้วก็ตัวที่เป็นเกลือแร่ครับ ราคาที่ซื้อ

คือเครียดมากค่ะ เข้ามหาลัยน้ำหนักขึ้นมาเป็น10โล แค่3เดืองเองค่ะ คือเป็นมีพุง กินแล้วลงช่วงล่างค่ะ ขาใหญ่ก้นใหม่มากแต่ช่วงบนดูเล็กนะคะแต่ตอนนี้รู้สึกอ้วนขึ้นมากแล้ว ใครพอจะแนะนำวิธีลดให้ได้บ้างคะ คือ