หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผู้ชายอายุ15 นี่ควรวิดพื้นได้กี่ทีครับ?
กระทู้คำถาม
ชีวิตวัยรุ่น
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ใน1-2นาทีนี่ควรวิดได้ซักกี่ทีครับ ตอนนี้ได้25-30 ก็หมดเเรงเเล้วครับ เลิกยกเวทไปนาน- -
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพื่อนๆ วิดพื้น วันละกี่ครั้งครับ
ของผมวิดชุดละ 30-40 ที วันละ 2 ชุด แค่นี้ถือว่าเยอะมั้ยครับ แล้วตามหลักควรวิดอย่างไรครับ
แต้วแว้ว
ถ้าผมวิดพื้นไปเรื่อยๆ นมจะหายย้อยไหมครับ
เม.ษ. 58 ผม หนัก 129.5โล เริ่มออกกำลังกายจริงจัง +คุมอาหาร5พค. เริ่มด้วยการ เดิน 30นาที เริ่มวิ่งตอนหนัก120โล วิ่งได้100-200 เมนร แล้วเดิน สลับวิ่ง มาตอนนี้ผม หนักเหลือ 106.6 วิ่งได้ไกลขึ้น2โล+ สลับเด
สมาชิกหมายเลข 2496569
ภายใน 2 นาที วิดพื้น ได้กี่ครั้ง
พอดีได้อ่านกระทู้นี้. http://ppantip.com/topic/31991306 แล้วก็สงสัยในตัวเอง ว่าจะวิดพื้นได้กี่ครั้งกันนะ .. ในใจก็คิดว่า คงเกิน 100 ครั้ง เป็นแน่. สบายๆ. เพราะเล่นเวทด้วย...กร๊ากๆๆ กลับบ้านลองจับเวลา
สมาชิกหมายเลข 1226360
อายุ 13 ควรวิดพื้นได้กี่ทีครับใครรู้ช่วยตอบหน่อย
อายุ 13 แล้วคือผมวิดพื้นได้แค่ 4-5 ปกติเขาวิดพื้นกันได้กี่ทีครับ
สมาชิกหมายเลข 7762444
ตอนนี้อายุ 16 ปี 5เดือน สูง173 อยากสูงสัก 180+ ได้มั้ยครับ
ใช้ความสูงพ่อแม่คำนวณแล้วได้ 175 พี่ชายอายุ18สูง177 นอนดึก ไม่กินนม ไม่เล่นกีฬา ผมกินนมวัววันล่ะ3กล่อง เล่นเวท30นาที++ นอนประมาณ4ทุ่ม อยากทราบว่าจะสูงถึง180+ได้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 6828755
ซักเสื้อสีขาวยังไง ให้ขาวจั๊วะ
🥼 เสื้อสีขาวเป็นเสื้อยอดฮิตที่เพื่อน ๆ หลายคนชอบใส่กัน ซึ่งจะปล่อยให้สีหมองหม่นก็คงไม่ได้ใช่มั้ยจิ 👇 จิมาแนะนำวิธี ซักเสื้อสีขาวยังไง ให้ขาวจั๊วะ เหมือนซื้อใหม่! เพื่อนๆ ลองนำไปใช้กันนะคร้าบบ ✨ ซักด
Ruji_รุจิ
การวิดพื้น
สอบถามเกี่ยวกับการวิดพื้นคนับตอนนี้ผมเริ่มฝึกมาได้ 1 สัปดาห์เเล้วครับตอนนี้ผมฝึกวิดพื้นโดยใช้ท่าที่ใช้หัวเข่าเป็นจุดหมุน ผมควรจะฝึกยังไงดีคนับ วันเว้นวันหรือทุกวัน เเละควรฝึกอีกนานเท่าไหร่ครับรบกวนเเน
สมาชิกหมายเลข 5945449
ขอวิธีการ วิ่งให้ 2 กม.ภายใน 10 นาทีและวิดพื้นให้ได้ 35 ครั้ง ใน 1 อาทิตย์หน่อยครับ
ขอความกรุณาด้วยครับ สูง 184 หนัก 81 เล่นบาสบ้าง วิดพื้นตอนนี้ 15 ครั้งสบายๆ แต่อัดน่าจะได้ 20 กว่า เคยเป็นวิ่ง 1000 5นาที เศษๆครับ
ชอบเล่นหมีพู
ออกกำลังกายแบบนี้กล้ามขึ้นไหมครับ?
ผมอายุ16 เป็นSkinnyFat ครับ ออกกำลังกายอยู่บ้าน ใช้น้ำหนักตัวและดัมเบล อยากทราบว่าถ้าผมเล่นเวทแบบนี้มันจะขึ้นไหมครับ แล้วช้าหรือเร็วไหมครับ ขอยกตัวอย่างท่าวิดพื้นนะครับ วิดพื้น 10ครั้ง จำนวน10เซ็ต เซ
สมาชิกหมายเลข 6823353
หลังจากเล่นเวทมาเป็นเวลา 1 เดือน
ช่วยเปรียบเทียบให้ทีครับ ผมเล่นเวทมาได้ 1 เดือนแล้ว แต่จากรูปรู้สึกเหมือนกล้ามยังไม่ค่อยมาเท่าไรหรือเป็นปกติครับต้องใช้เวลามากกว่านี้ โดยปกติผมจะเล่นวันละประมาณ 45 - 60 นาที และเล่นสัปดาห์ละ 5 พัก 1 ว
น้ำตกส้มตำ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตวัยรุ่น
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผู้ชายอายุ15 นี่ควรวิดพื้นได้กี่ทีครับ?