ผมอายุ 17 ปีครับ สูง 170 -*- ถือว่าเตี้ยมากเครียดมากเวลาเดินกับใครแล้วรู้สึกเตี้ยเลยมันดูไม่ดี

อยากสูงอีกสัก 8 เซน สัก 178 ก็ได้ครับแต่ดูท่ามันจะยากเพราะอายุผมก็เยอะแล้วเครียดมากเลย = =

อายุประมาณนี้จะสูงได้อีกปะครับ หรือกระดูกปิดแล้วจะพยายามนอนดึกก้ได้ที่สุดก้ 22.00 เพราะต้องช่วยแม่เก็บร้านค้า

ใครก้ได้ครับช่วยแนะนำผมที ผมอยากสูงมากแนะนำอาหาร การออกกำลังกายด้วยแบบไหนใดๆ

ขอบพระคุณมากครับ