ตอนนี้ตั้งใจจะลดน้ำหนักค่ะ นอกจากออกกำลังกายเราจะใช้ควบคุมอาหารร่วมด้วย
โดยคิดจะใช้ตัวช่วยเป็นเส้นแก้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในมื้อเย็น
แต่ยังกังวลเรื่องโซเดียมค่ะ เพราะดูจากข้อมูลเห็นกว่ามีส่วนประกอบของโซเดียมด้วย
เราเลยกังวลกลัวจะมีปัญหาเรื่องการบวมน้ำและความดันโลหิตสูงตามมา
ไม่ทราบว่ามีท่านใดพอจะมีข้อมูลเรื่องนี้พอจะชี้แนะบ้างไหมคะ
เผื่อว่าถ้าปริมาณไม่หนักหนาอะไร เราจะได้ทานได้อย่างสบายใจ
หรือถ้าไม่ควรทานจนมากเกิน เราควรจะมีทางเลือกอื่นๆอย่างไรดี
ขอบคุณค่ะ