ใครเคยบาดเจ็บจากการออกกำลังกายจนต้องพักยาว
นานจนไปเป็นเดือนเลยบ้างคะ?

ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้ออักเสบ บลาๆๆ
ตอนนี้จขกท.กำลังประสบปัญหานี้อยู่ค่ะ
คือจะออกแนวโอเวอร์เทรน คือกินน้อยละใช้กำลังมาก
บาดเจ็บอยู่แล้ว(กล้ามเนื้อต้นขาจากการปั่นจักรยาน)
แต่ด้วยความบ้าพลังก็ยังไปซ้ำเป็นระยะเวลานาน
ทำให้กล้ามเนื้ออักเสบเจ็บ ขาล้าๆไม่ค่อยมีแรง ตอนนี้พักมาสองอาทิตย์กว่าแล้ว
แต่ยังไม่หายดีเลยค่ะ ไม่อยากพักนานกว่านี้เลย

เศร้าม้วกก
มาแชร์กันนะคะแล้วมีวิธีรักษายังไงหรือว่าควรพักไปนานๆจนหายขาดเลย