โหลด 6 weeks 6 packs ของ jillian มาเล่นทุกวันตอนเช้าแทนการออกกำลังกายส่วนหน้าท้องครับ
Lv.1 เล่นไปเดือนกว่า ปรับตัวได้
Lv.2 เล่นไปสามอาทิตย์แล้ว ร่างกายเริ่มชิน เหมือนดิ้นไปดิ้นมาไม่รู้สึกอะไรแล้ว

อยากได้คลิปในยูทูปที่มันฮาร์ดคอร์กว่านี้ครับ สำหรับช่วงหน้าท้องโดยเฉพาะ
แนะนำด้วยครับ ขอบคุณมากครับผม