สรรพคุณสมุนไพร
-- ผลส้มแขก   ...  ช่วยระบาย ช่วยลดไขมัน
-- ใบมะขามแขก ... เป็นยาระบายแก้ท้องผูก
-- ดอกคำฝอย  ... บำรุงหัวใจ บำรุงโหิต และเป็นยาระบาย
-- ยาดำ ... ยางของใบว่านหางจระเข้ เป็นยาระบาย
-- ใบชุมเห็ดเทศ ... แก้อาการท้องผูก
-- กระเทียม ... ลดความดัน ลกไขมันแค่คลอเลสเดอรอล
-- พริกไทยดำ ... ลดไขมันในเส้นเลือด แก้อาการอาหารไม่ย่อย เร่งเผาผลาญไขมัน
-- โกฐน้ำเต้า ... เป็นยาช่วยระบายท้อง
-- ตะไคร้ ... ลดความดัน ขับลมในลำไส้

---------------------------------------------------------------------------------------------------
จะบอกก่อนว่า เมื่อก่อนน้ำหนักกำลังพอดีกับส่วนสูง ดัชนีร่างกาย อยู่ที่ 19  ซึ่งปกติ ตอนนั้น น้ำหนักอยู่ที่  50-52  ไม่เกินนี้ ขึ้นๆลงๆ  ผ่านมาเราเข้ามหาวิทยาลัยซึ่งอยู่หอพัก ช่วงนั้นกินเก่งมาก กินเอากินเอา รู้สึกว่าตัวเองใหญ่ขึ้น อวบขึ้น ลองชั่งน้ำหนัก ขึ้นมา 60 แล้วจ้าาาา  เริ่มเครียด คิดจะอดอาหาร ออกกำลังกาย ทำได้ 1 อาทิตย์ ลดไป 2 โล คะ เหลือ 58 นิด ๆ แต่ในที่สุดก็ไม่รอด เกิดอาการขี้เกียจคะ ก็เลิกลด ทีนี้ น้ำหนักก็มา 61-62 คือเพิ่มจากเดิมม รู้สึกอยากเอาหุ่นเมื่อก่อนกลับมา เริ่มต้นการออกกำลังกาย คะ  ลดอาหารเหลือวันละ 2 มื้อ บางวันกินมื้อเดียวก็อยู่คะ  ระหว่างนั้นก็เข้าเว็บเพจตามเฟสบุ๊คหลายๆเพจนะคะ  แต่ก็ได้แต่ดูแต่อ่าน ไม่กล้าซื้อ ไม่กล้ากิน หาตามเพจดันไปเจอ บ้านสมุนไพรภูมิพนา  เข้าไปกดถูกใจไว้คะ ติดตามรีวิวเรื่อยๆๆ เข้าดูรีวิวทุกวัน อ่านไปอ่านมาจนคิดวาจะซื้อและตั้งใจว่าจะกิน เย็นวันนั้นตัดสินใจสั่งซื้อผ่านเว็บไซต์คะ วันรุ่งขึ้นก็ไปโอนเงิน แจ้งโอนเรียบร้อย ทางร้านจะส่งให้วันถัดไป ถัดไปอีกก็ได้รับของคะ  เราทานสมุนไพรภูมิพนา สูตร 1  สำหรับคนไม่เคยทานยาและคนที่มีน้ำหนักไปเกิน ปกติ 30 กิโลคะ


เริ่มกินวันที่ 1
ทานยา เม็ดแรก !!  ไม่เกิดอาการข้างเคียงอะไรทั้งสิ้นคะ เรากินตามฉลากยา "1เม็ด ก่อนอาหารเช้า 15-30 นาที แล้วดื่มน้ำตามมากๆ"    เราจำกัดการดืมน้ำไว้ที่ 10 อึกคะ อันนี้แล้วแต่คนนะคะ คือเรากินยาแล้วก็กินน้ำตามไป 10 อึก 55  บางคนอาจจะกินเยอะกว่านั้นก็ได้นะ เราก็กินข้าวปกติคะ รู้สึกหิวเสียด้วยซ้ำ แต่ !!!   กินอะไรก็ไม่อร่อย ไม่เจริญอาหารคะ ** เราไม่ถ่ายนะคะ ถึงสมุนไพรแต่ละชนิดจะเป็นยาขับถ่ายก็ตาม ** ** เป็นเพราะไม่ทานผักคะ เกิดอาการท้องผูกได้ แต่ถือว่าเป็นเรื่องปกติของเราคะ ปกติไม่ถ่ายทุกคนคะ ดองไว้เป็นอาทิตย์เลยก็มี 55555 **  ตอนเย็นออกกำลังกายปกติ แนะนำนะคะน่าจะออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย และที่สำคัญ อย่าอดอาหารคะ อยากกินไรกิน เว้นของทอดไว้บ้างก็ดีคะ เราไม่ค่อยกินข้าวชอบกินขนมเสียมากกว่า   คืนแรกนั้น เรานอนไม่หลับคะ ...  แต่ไม่ต้องตกใจไป ร่างกายเรากำลังปรับตัวคะ หรืออาจเป็นเพราะระหว่างที่ทานยาไปเราจะเพลียคะ เราแอบนอนกลางวันไปหลายชั่วโมง ก็อาจส่งผลทำให้ตอนกลางคืไม่นอน  คืนนั้นเรานอน ตี 5  แต่ก็ไม่โทรมนะคะ ตื่นเช้ากว่าปกติเสียด้วยซ้ำ

กินยาวันที่ 2
ก็ทำเหมือน วันแรกคะ กินเม็ดเดียว รู้สึกไม่ได้ผลแหะ ??   คือคิดไปเองคะ ... ว่าพรุ่งนี้จะเปลี่ยวิธีกิน ออกกำลังกายปกติจ้า  คืนที่ 2 นี้นอนหลับปกติคะสบายใจมากก 5555

กินยาวันที่ 3
เปลี่ยนวิธีกินคะ กิน 2 เม็ดต่อวัน  ตอนเช้ากินยาก่อนกินข้าว ครึ่งชั่วโมง  ตอนเที่ยวเราทานหลังอาหารเที่ยงคะ   วันนี้ชั่งน้ำหนักวันแรก ลงมา 7 ขีดคะ
มีอาการคอแห้ง วิธีแก้ ดื่มน้ำมาก ๆ จ้า ไม่หิวน้ำก็ดื่มไปเถอะ ดีกว่ากินน้ำอัดลม เหล้าเบียร์ บลา ๆๆ.. 5555  อาการแบบคนลดความอ้วนแบบใจสั่นเอย เวียนหัว เราไม่มีนะ  ถ้ากินยาถูกวิธี ไม่มีอาการเหล่านั้นหรอกจ้าาาา  ** วันนี้ถ่ายนะคะ ท้องเสีย **   ** วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายคะ **   นอนหลับปกติฝันดีอีกต่างหาก 55555

กินยาวันที่ 4
กิน 2 เม็ดเหมือนวันที่ 3 จ้า วันนี้ก็ไม่ได้ออกกำลังกายเช่นกัน แหะๆ  แอบอู้

กินยาวันที่ 5
ก็กินยา 2 เม็ดจ้า แต่วันนี้มาออกกำลังกายตอนเช้า   ถ้าเพื่อนกินยาแล้วมีอาการร้อนนี่ ไม่ต้องห่วงนะคะ สมุนไพรนี่มีแต่ชนิดที่ร้อนแรงทั้งนั้น เราเหงื่อออกเยอะ ไม่รู้อากาศ หรือ สมุนไพรกันแน่ เดายาก 55555    ตอนเย็นก็ออกกำลังกายปกติจ้า

กินยาวันที่ 6
กินยา 2 เม็ด เหมือนเดิม วันนี้ชั่งน้ำหนักคะ  ลดมาจากเดิมอีก 8 ขีด จ้าาาา ก็เท่ากับลดมาแล้วประมาณ 1โลกับ 5 ขีด  เริ่มยิ้มออก ...  55555  ออกกำลังกายปกติจ้า

กินยาวันที่ 7
กิน 2 วันเหมือนเดิมมมมม  วันนี้ก็ชั่งน้ำหนักจ้าาาา  5555555  ลดจากเดิมอีก 6 ขีด   ก็เท่ากับว่าลดมาแล้ว 2โลกับ 1ขีดดดดดด  **วันนี้ถ่ายจ้า ท้องเสียเหมือนกัน**

กินยาวันที่ 8
กิน 2 เม็ดปกติจ้า แต่วันนี้กินยาก่อนกินข้าว 1 ชม.  ผลก็คือ  ไม่หิวเลยจ้า  ไม่เลยสักนิดแต่ก็ฝืนทานกินได้นิดเดียว ** วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายจ้า **

กินยาวันที่ 9
กิน 2เม็ดเหมือนเดิม วันนี้ก็กินยาก่อนกินข้าว 1 ชม. เช่นกัน กินไส้กรอกไปไม่กี่ชิ้นเองคะ และก็กินผลไม้ไป ** วันนี้ถ่ายจ้า  ท้องเสียตามเคย** 55555


----------------------------------------------------------------
จะเข้ามาเขียนทุกวันคะ  ขอย้ำนะคะ ถ้าอยากทานยาตัวนี้ อย่าอดอาหาร และออกกำลังไปพร้อมกันด้วย   บางคนน้ำหนักไม่ลดแต่สัดส่วนลดไปเยอะนะคะ ทานยาทานให้เป็น ไม่ใช่ทานยาแล้วจะผอมได้นะ  เราต้องทำอย่างอื่นควบคู่ไปด้วยคะ    พรุ่งนี้เข้าวันที่ 10 แล้ว พรุ่งนี้จะชั่งน้ำหนักคะ แล้วจะมาบอกผลลลลลลล