ทำอย่างไรดีคะ เป็นคนถนัดขวา แขนข้างขาวมีขนาดเล็กกว่าข้างซ้ายซักปนะมาณ 1-2 cm ได้
มีวิธีที่จะทำให้ขนาดเท่ากันไหมคะ หรือถ้าจะยกดัมเบลมีวิธีที่ถูกต้องแนะนำจะช่วยได้มากเลย
ส่วนตัวแล้วเวลายกก็ยกตามที่เคยเห็น ไม่รู้ว่าถูกดผิดอย่างไร และท่าไหนดีสำหรับลดต้นแขน
ถ้าใครมีคลิป หรือวิธีการช่วยแชร์หน่อยค่ะ

ขอบคุณค่ะ