ตามหัวข้อข้างบนเลยค่ะ  ตอนนี้อยากลดความอ้วนมาก ตอนแรกๆที่ฮึด ออกกำลังกายวิ่ง ที่ฟิตเนส

วิ่ง 1 ชั่วโมง ปั่นจักร 1 ชั่วโมง น้ำหนักลดลงค่ะ แต่พอนานๆเริ่มเบื่อ เพราะมันก็แค่วิ่งให้หมดชั่วโมงไป

ไม่มีอะไรมากระตุ้นให้สนุกกับการออกกำลังกายเลยค่ะ แบบนี้ออกกำลังกายอะไรดีค่ะ ที่เผาพลาญได้เท่ากับการวิ่ง

** แก้ไขนิดหน่อย ไม่เอาพวก แอโรบิคนะค่ะ ไม่ถนัดเต้นจริงๆ

แต่สนุกมากกว่า ตอนนี้ สนใจอยากเรียนมวยไทยมากๆ ไม่รู้ว่าเรียนแล้วการเผาผลาญจะเท่ากับวิ่งมั้ย

***ขอถามอีกข้อนะค่ะ ถ้าเรียนมวยไทยเรียนที่ไหนดี ตอนนี้พักอยู่แถว นวนคร ปทุมธานี วันจ, อ, พฤ, ศุกร์,ส ทำโอทีตลอด

เลิกโอที ก็ 2 ทุ่มแล้ว ไม่ได้ทำ โอวันพุธ กับอาทิตย์หยุด แบบนี้เรียนที่ไหนดีค่ะ