เข้า Pinterest ไปเซิชหาเลยค่ะ Clean recipe, Clean eating  
ลองแปะให้ดูเป็นตัวอย่าง
http://www.pinterest.com/ellebydesign/skinny-love-healthy-food/
http://www.pinterest.com/search/pins/?q=clean%20eating&rs=ac&len=8

สำหรับอาหารไทย อะไรที่มันต้มๆ ลวกๆ ปิ้งๆ พวกนี้ก็ได้หมดล่ะค่ะ ใส่ผักเยอะๆ ใช้วัตถุดิบที่ผ่านกระบวนการน้อย เช่นไม่ฟอกสี ไม่หมักไม่ดอง  อย่ากินของมัน กะทิ ของทอด ของหวาน ไม่ปรุงรสจัดจนเกินไป อ้อ พวกเกลือ ซีอิ๊ว พวกนี้มีแบบ low sodium นะคะ ลองไปซื้อมาใช้ดู น้ำตาลก็ใช้น้ำตาลทรายแดง หรือน้ำผึ้ง ก็ยังพอจะปรุงให้มันมีรสชาติได้อยู่

คือกินคลีนอ่ะ ถ้ากินแบบคลีนแท้ๆได้ก็ดีนะคะ แต่ลองถามตัวเองดูว่ามันไปได้ตลอดชีวิตมั้ย ถ้าคิดว่าไม่ได้ ก็ต้องมีปรับบ้าง เอาตามทางสายกลางอ่ะค่ะ เน้นหัวใจหลักของการกินคลีนไว้ คือกินข้าวกล้อง กินคาร์บเชิงซ้อน กินอาหารแต่ละหมู่ให้สัดส่วนเหมาะสม เน้นผักเยอะๆ ใช้น้ำมันที่ดีในการทำอาหาร ก็ดีต่อสุขภาพมากแล้วค่ะ คงไม่ต้องถึงขนาดกินแต่ไก่ต้ม ผักต้มจืดๆทุกวัน มันจะเซ็งแล้วเลิกกินไปเลยค่ะ

ส่วนอันนี้คืออาหารที่เราทำเองค่ะ สนใจอันไหนหลังไมค์มาถามวิธีทำได้ มีทั้งระดับคลีนน้อยไปจนถึงคลีนมากค่ะ