ช่วงนี้กำลังอยู่ในช่วง คุม น้ำหนักครับ ไปพร้อมๆกับการออกกำลังกาย ช่วงเช้าทานปกติครับ ข้าว+กับข้าวทั่วไป ช่วงเที่ยงมองไว้น่าจะเป็นขนมปังโฮลวีท แต่จะทานกับอะไรดีครับ??? ช่วงเย็น ไม่นมเปรี้ยวก็คงเป็น ส

ไม่รู้ว่าคนอื่นทำได้รึป่าว แต่เราประหยัดไม่ได้ช่วงที่ต้องกินคลีน อย่างเช่น คาร์โบไฮเดรต เรากินพวกขนมปังโฮลวีทไม่ขัดสี แพ็คนึงประมาณ 40 บาท ผักสลัดซื้อในซุปเปอร์ ถุงละ 50-60 บาท แล้วผักมันซื้อตุนไม่ไ

เช่นพวกโฮลวีท ขนมปังธัญพืช ที่ไม่มีส่วนผสมของทรานส์แฟต ไม่ใส่นม ไข่ อะไรแบบนี้ แบรนด์ไหนคุณภาพดี หาซื้อได้ง่ายบ้าง ขอบคุณค่ะ

ตามหัวข้อเลย อยากรู้ว่ากินขนมปังตอนเย็นอ้วนไหมแต่เรากินแล้วไม่ได้นอนเลยนะคือ ทำงานเซเว่นอะ5โมงถึง4ทุ่มครึ่ง อยากรู้ว่าถ้ากินตอน5หรือ6โมงเนี่ยจะอ้วนไหม กินขนมปังในเซเว่นทั่วไปหรือโฮลวีทหรือโฮลแกรนดี

สวัสดีครับสงสัยตามหาขนมปังสังขยา ผมจำได้ว่าเคยมีคนซื้อมาฝากกินแล้วอร่อยมาก แต่ไม่รู้ยี่ห้อจำยี่ห้อไม่ได้จำได้แค่ลักษณะ ของ ขนมปัง ขนมปังสังขยามาเป็นกล่องกระดาษ ถ้าจำไม่ผิดกล่องน่าจะสีน้ำเงินเหลือง เป