คือผมลดน้ำหนักมาได้ประมาณ 10 กิโลแล้วครับใช้เวลา 1เดือนกับอีก1อาทิต แต่มันมาหยุดช่วง 88-89 มาได้ประมาณ2อาทิตแล้วครับ ไม่ขึ้นไม่ลง จะทำไงให้มันลงต่อครับ
ผมกินปกติเหมือนเดิมตั้งแต่ๆเริ่มลดใหม่ๆ และวิ่ง+เดิน ออกกำลังวันละ1ชั่วโมง 6วันต่อสัปดาห์ แต่น้ำหนักก็ไม่ลงต่อเงิบเลยครับตอนนี้

เช้ากิน โจ๊กบ้าง ข้าวต้มบ้าง  เที่ยงกิน ก๋วยเตี๋ยว หรือ เกาเหลาปล่าวๆ ขนมจีนบ้างสลับกันไป มื้อเย็นส่วนมากจะ โยเกิต หรือนมเปรี้ยวขวดเล็กแทน ตั้งแต่เริ่มลดน้ำอัดลมไม่ได้แตะเลยครับ ถ้าไม่ไหวจริงๆก็โค๊กไลท์ กาแฟเปลี่ยนมาเป็น อาเมริกาโน่เพียวๆ เลยครับ จุกจิกไม่มีเลย