ตอนนี้อยากหุ่นดี

ป้าทวิตตี้กำลังมีภาวะโภชนาการเกิน หรือ ง่ายๆ อ้วน นั่นเอง

อยากลดน้ำหนัก แต่ลดคนเดียวมันขาดความเร้าใจ เหมือนว่าถ้ามีเพื่อนมันจะมีความพยายาม เป็นแรงผลักดัน

เหมือนเป็น อะคาเดมี่ แข่งกันลด เมนูอาหาร การออกกำลังกาย มีมาแชร์ๆกัน


กฏคือ
1.ทำความรู้จักกัน คุยเฉพาะในไลน์กลุ่มเท่านั้น ในระหว่างอยู่บ้านลดน้ำหนัก
บอกน้ำหนัก/ส่วนสูง
แชร์เป้าหมายให้ทุกคนรับรู้

2.ทุกอาทิตย์ รายงานผลน้ำหนักของตัวเองในแต่ละวันว่าลดลงเท่าไหร่ ห้ามหลอกตัวเอง
บอกสั้นๆว่าทำอะไรบ้าง

3.หากมีเคล็ดลับลดน้ำหนัก  การออกกำลังกาย บอกวิธีว่าตัวเองออกกำลังกายแบบไหน ยังไง กินอะไรที่จะช่วยเรื่องลดน้ำหนัก ก็สามารถเอามาแชร์และบอกกันเอารูปหรือ ถ่ายรูปมาแชร์ให้เปรียบเสมือนทุกคนคือเพื่อนกัน  

การแบ่งปันส่งผลบุญให้คุณสวย อย่ารอเป็นผู้รับอย่างเดียว อีกอย่างไม่ส่งเสริมคนงก

4.ห้ามโกงน้ำหนักเด็ดขาด! ต้องบอกตามความจริงทุกประการ!  (แต่เราไม่ได้มีผลต่อการขึ้นลงของน้ำหนัก แล้วจะเฟกทำไม

5.ซื่อสัตย์ต่อการลดน้ำหนักของตัวเองอย่างจริงจัง

6. ใครนิ่งเงียบ ไม่มีรายงานผล ไม่แบ่งปันอะไร รอรับอย่างเดียว โดนเขี่ยออก

7.ห้ามมาขายของ


ปล.รายละเอียดอื่นๆป้าจะบอกกันอีกที


***** ตอนนี้เพื่อนเยอะขึ้นจึงย้ายไปที่เฟสบุ๊ค
https://www.facebook.com/groups/231704493684341/


ลงชื่อ ป้าทวิตตี้