น่องใหญ่มากคะ ใหญ่ขื้นทุกๆวันซึ่งเราก็ไม่ได้ทำอะไรไม่ได้วิ่งหรือปั่นจักรยานเลย ใหญ่เพราะกช้ามเนื้อคะ เป็นก้อนแข็งๆ ร่างกายเราก็ไม่ได้อ้วน นำ้หนัก46แต่น่องใหญ่มากจริง ไม่หมั้นใจกับตัวเอง อยากใส่ขาสั้นบ

พอดีดูหลานม่า ประกอบกับฟังเพลงจีนซึ่งน่าจะเป็นเพลงจีนช่วงยุค 80-90 ทำให้นึกถึงคนจีนหรือคนไทยเชื้อสายจีนรุ่นอากงอาม่า เวลาจีบกันถึงมีความจริงใจเรื่องความรักต่อกันครับ อย่างเช่น ส่งจดหมายนัดกัน หรือไม่ก

ขอคำแนะนำหน่อยครับ ขา น่อง เล็กลีบมากเลย ทำยังไงให้ใหญ่ครับ คือเป็นคนผอมมากมาตั้งแต่เด็ก ตอนนี้อายุ 33 แล้ว เพิ่งคิดจะเล่นเวท (เล่นเอง) - ต้องเล่นท่าอะไรครับ และเล่นยังไง ที่จะทำให้ทั้งขาและน่องใหญ่ข

งานวิจัยชี้แค่เดิน หรือวิ่งขึ้นลงบันได อย่างต่ำ 10 นาทีต่อวัน ก็ทำให้สุขภาพดีได้อย่างเหลือเชื่อ สำหรับคนที่บอกว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย คุณกำลังมองข้ามบันได ที่

กล้ามเนื้อก้น ต้นขา น่อง ดูมันจะใหญ่ๆ ใหญ่กว่ากล้ามเนื้อส่วนอื่นมั้ย เราวิ่งเหมือนกล้ามเนื้อพวกนี้จะใหญ่ขึ้นด้วย แล้วส่งสัยว่า ถ้าเรามีเวลาจำกัดเช่นว่างแค่วันละ 1 ชม. ถ้าเอาแค่เรื่อง การออกกำลังกายเพ

มีวิธีทำให้ขาใหญ่ขึ้นมั้ยครับ ผมทั้ง วิ่ง ทั้งไปเตะบอลทุกวัน กับเพื่อน ขาไม่ยอมใหญ่เลย มีแต่กล้ามขาตรงน่อง เป็น ก้อนเล็กๆแค่นั่นเอง แต่เพื่อนที่ ไปออกกำลังกายด้วยกัน ขาใหญ่มาก หรือเพราะว่าผม เป็นคนผ