หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระดูกคอทับเส้นประสาท สามารถออกกำลังกายด้วย weight training ได้มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
แพทย์
ผมมีอาการ กระดูกคอทับเส้นประสาทด้านซ้าย
ทำให้มือมีอาการชา เอ็นหัวไหล่อักเสบ ( อาจจะเรื้อรัง )
อยากจะลดน้ำหนัก ด้วยการออกกำลังกายแบบ Weight Training
แต่กลัวว่าจะมีปัญหา หรืออาการแย่ลง
เลยอยากจะขอคำแนะนำหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผ่าตัดเปลี่ยนหมอนรองกระดูกคอเทียม หรือ ยึดด้วยโลหะ ดีครับ
MRI มาหมอนรองกระดูกคอด้ายซ้ายข้อที่ 6-7 หมอนรองปลิ้นทับเส้นประสาท ปวดคอชา ร้าวลงแขนถึงปลายนิ้ว นั่ง ยืน นานๆ ไม่ได้ เวลานอนปวดร้าวทั่งแขน หมอให้ผ่าเอาหมอนรองที่โดนเส้นประสาทออก โดนให้เลือกว่า จะยึดหมุ
สมาชิกหมายเลข 8557385
กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง เล่นฟิตเนสได้ไหม
ออกตัวก่อนนะคะว่าเป็นคนไม่เคยออกกำลังกาย แต่ MRI เจอกระดูกคอเสื่อม แต่ไม่กดทับเส้นประสาท มีอาการ กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง กล้ามเนื้อตึง จนเบียดทับเส้นประสาท ทำให้ ปวดร้าวลงแขนซ้าย ชาปลายนิ้วนาง นิ้วก
สมาชิกหมายเลข 5927878
อบากรู้ระยะเวลาหายและเทคนิคการกายภาพแขนให้กลับมายกได้ครับ
ผมผ่าตัดกระดูกขอทับเส้นประสาทมาครับเหลือแต่แขนขวาที่กำลังกายภาพผมสร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ปวดหมดแล้ว ท้อมาก
สมาชิกหมายเลข 5121414
หมอนรองกระดูกคอเสื่อม ทับเส้นประสาท ใช้ชิวิตได้ปกติ วิ่งหรืออกำลังกายได้หรือไม่
แต่ก่อนผมเป็นคนชอบออกกำลังกายมาก ทั้งวิ่ง fitness ยกเวท ว่ายน้ำ โยคะ แต่ก้อไม่ออกทุกวัน 3 วันต่ออาทิตย์ อยู่มาวันหนึ่ง หลังยกเวท (อาจจะหนักไปหน่อย) ตื่นขึ้นมา ปวดบ่า คอ ก้อไปใช้ชีวิตปกติ แบกของหนักนิ
inno_brain
9 ถอดรหัสชะลอวัย จากนักวิจัยตัวพ่อด้าน Anti - Aging
1. การอดอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นเวลา 3 วันหรือมากกว่านั้น จะกระตุ้นกระบวนการอัตโนมัติขั้นสูงสำหรับการฟื้นฟูเซลล์ 2. อาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหาร: ดร.ซินแคลร์แนะนำผั
สมาชิกหมายเลข 6773293
หัวไหล่มีปัญหา
ปวดหัวไหล่มาก เป็นมาได้ 1 ปีกว่า ๆ ยกแขนขวาเเล้วปวดมากในท่าที่มันปวดอะเนาะ (มันจะมีท่าที่ยกหัวไหล่เเล้วปวด) เหวี่ยงหัวไหล่เจ็บมากขนาดลองหมุนยืดกล้ามเนื้อ พอเล่นกีฬาเล่นได้ไม่เต็มที่ พอเหวี่ยงไม้แบดเต็
สมาชิกหมายเลข 8052184
โรคหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท ต้องควรระวัง
เมื่ออายุย่างเข้าวัยกลางคน หมอนรองกระดูกคอ ซึ่งเป็นกระดูกอ่อนจะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางเสื่อม คือ องค์ประกอบที่เป็นน้ำทีทำให้เกิดการยืดหยุ่นในตัวของหมอนรองกระดูกเสียไป ทำให้กระดูกคอปล้องที่หมอนรอง
โรงพยาบาลธนบุรี
หมอนรองกระดูกทับเส้น กับเวทเทรนนิ่ง
สอบถามเพื่อนๆครับ เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น คุณหมอห้ามออกกำลังกายในแนวยืน ตอนนี้เลยไม่ได้ยกบาร์เบล ไม่ทราบมีใครแนะนำอุปกรณ์ตัวอื่นหรือท่าบริหารท่าอื่นๆได้ไหมครับ โฮมยิมเป็นทางเลือกที่ดีกว่าไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 720056
กางแขนซ้ายได้แค่ 20 องศา (อาการ Deltoid Muscle อ่อนแรง)
ผมมีปัญหากางแขนซ้ายได้แค่ 20 องศาครับ มีอาการเหมือน Deltoid Muscle แขนซ้ายอ่อนแรง (ยกมือซ้ายหวีผมไม่ได้) แต่เข้าใจว่าไม่ใช่อาการไหล่ติด เนื่องจาก(ใช้อีกมือ)ยกแขนซ้ายชูจนสุดแนบหูก็ไม่มีอาการเ
สมาชิกหมายเลข 3616139
ขอกำลังใจจากคนเคยบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้มั้ยคะ ที่ยังสู้ไม่ถอย
เคยขาพลิก เอ็นข้อเท้าเจ็บแปลบทุกครั้งที่เดิน จนเป็นส่วนนึงของชีวิต กว่าจะหาย ใช้เวลา2ปี ก้ไม่ท้อใจที่จะออกกำลังกาย เคยบาดเจ็บมาหลายครั้งค่ะ กล้ามเนื้อหลังอักเสบจากการเล่นโยคะ ก้ไม่ท้อ จนมันหาย ก้ยืดๆ
สมาชิกหมายเลข 814143
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระดูกคอทับเส้นประสาท สามารถออกกำลังกายด้วย weight training ได้มั้ยครับ
ทำให้มือมีอาการชา เอ็นหัวไหล่อักเสบ ( อาจจะเรื้อรัง )
อยากจะลดน้ำหนัก ด้วยการออกกำลังกายแบบ Weight Training
แต่กลัวว่าจะมีปัญหา หรืออาการแย่ลง
เลยอยากจะขอคำแนะนำหน่อยครับ