หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนๆนี้มี กล้ามท้อง 4ก้อนใช่มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
หรือมีแต่ผมมองไม่เห็น เพราะ4ก้อนบน ชัดระดับ HD
ผมเข้าใจว่าคนที่มี 8ก้อน เป็นกรรมพันธ์
แล้ว4ก้อนนี่กรรมพันธุ์มั้ยครับ ?
พอเข้าใจแล้วครับ
http://strongestman.org/wp-content/uploads/2009/07/abs.jpg
เหนือสะดือขึ้นไป คือ 6ลูก
ล่างสะดือคือ 2ลูกนั่นเอง
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ซิกแพคลูกที่ 5-6 เล่นอย่างไรให้ขึ้นอะครับ
คือบอกก่อนนะครับ ผมเป็นคนที่ cardio วันละ 30 นาที แล้วซิทอัพแบบงอเข่า วันละ 100 ครั้ง ทำอย่างไรซิคแพ็คลูกที่ 5-6 ก็ยังไม่ขึ้นสักที ร่างกายของผมอาจจะมีไขมันบังอยู่ด้วย แต่ผมลองลูบๆคลำๆดูแล้ว ซิกแพคลูกท
สมาชิกหมายเลข 2815953
ผมมีกล้ามท้องมากกว่า 10 ลูก Ten pack (มีรูป) อยากรู้วิธีที่ทำให้เป็น 6 pack
สวัสดีคับ พอดีน้องผมเครียดมากคับเรืองกล้ามท้อง อยากสอบถามผู้ที่มีความรู้ ว่า จะมีทางไหนได้บ้างที่สามารถทำให้กล้ามท้อง ใหญ่ เป็น 6 pack แบบสวยๆ ได้รูปทรงที่น่ามอง น้องผม เล่นเวดมานาน ซัก 5-6 ปีได้แล้ว
anacondong
ผมจะมีแค่ 4 Pack ใช่มั้ยครับ มีภาพล่อแหลมทางอารมณ์ โปรดใช้จักรยานในการชม
เล่นมาได้หลายปีแล้ว เล่นกีฬาหลายชนิด ตอนนี้เน้นยิมเพาะกาย เอาพอสวยงาม กินไม่คุมมาก ตามใจปากนิดหน่อย สงสัยว่าทำไมผมดูเหมือนมีแค่ 4 pack เท่านั้น หลังจากไอ้ 4 ก้อนนั้น ผมไล่ดูแล้ว มันยาวลงมาด้านล่างเล
slackman
ขอถามประสบการณ์ คนมีซิกแพคครับ
เนื่องจากไม่เคยมีซิกแพค และยังไม่มี ขอถามแบบโง่ๆ เลยครับ เวลามีซิกแพค คือตื่นเช้า ขึ้นมาก็ มีกล้ามท้องเลยหรอครับ หรือว่า มันมีหลังจากออกกำลังเสร็จ แล้วคนที่ซิกแพค จะมีเป็นกล้ามแบบในรูปเลยไหมครับ ห
กระต่ายยืนสองขา
ทำไม 6 แพคบางคนขึ้นสลับฟันปลาคับ
ปกติเห็นแบบเรียงกันคู่ๆ แต่ก็เคยเห็นบางคนที่ขึ้นมาแบบเอียงๆซ้อนๆกัน เกิดจากอะไรครับ? เป็นที่ร่างกายแต่ละคน หรือการเล่นท้องผิดท่ากัน
nomask
น้องที่ทำงานอวดว่า "มีมากกว่า 6 Pack" คนเรามี 7 PAck 8 Pack ได้ด้วยเหรอครับ ?
น้องที่ทำงานอวดว่า "มีมากกว่า 6 Pack" คนเรามี 7 PAck 8 Pack ได้ด้วยเหรอครับ ?
สมาชิกหมายเลข 1966086
เกี่ยวกับซิกแพค
มีซิกแพ็คยากไหมครับ. นานไหมกว่าจะมีอ่ะครับ. ถามหน่อย ยากมีมากๆๆๆๆ. ช่วยแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 776944
6 pack ที่เคย (วาด) ฝัน ใน 84 วัน ?
สวัสดีครับ ไม่เคยคิดว่าจะมาโพสต์อะไรในหมวดสุขภาพ (เพราะไม่ค่อยรักสุขภาพ) และไม่ค่อยจะมีความพยายามซักเท่าไหร่ แต่.....ขอโชว์หน่อยเถอะ!!! 6 PACK เนี่ย!!! ผมจะขอเล่าเป็น Chapter ไปนะครับ ในแต่ละ Chapt
esense
ก่อน six pack จะขึ้น มันจะเป็นร่องเข้าไปก่อนใช่ไหมครับ
ก่อน six pack จะขึ้น มันจะเป็นร่องเข้าไปก่อนใช่ไหมครับ ผมไม่อ้วน เล่นเวทมาบ้าง แต่ไม่ได้หนัก ตอนนี้ เหมือนตรงท้อง มีร่องเป็นลายแนวขวาง ตามมัดของกล้ามเนื้อ six pack แต่ว่าตัว six pack ยังไม่ได้ขึ้นมา
Bgate
sixpack ไม่สวยช่วยแนะนำหน่อยครับ
ผมเล่นฟิตเนสมาพอสมควรได้หุ่นซิกแพกตามในรูป แต่ดูๆแล้วไม่สวยเลย ซิกแพกช่วงล่างก้ขึ้นยากมาก มองก็ไม่เห็น ตอนนี้คิดไม่ออกว่าจะหาท่าไหนมาเล่นต่อไป รบกวนเพื่อนๆผู้เชียวชาญ ช่วยแนะนำให้ความรู้หน่อยนะครับผม
sby_ki
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนๆนี้มี กล้ามท้อง 4ก้อนใช่มั้ยครับ
หรือมีแต่ผมมองไม่เห็น เพราะ4ก้อนบน ชัดระดับ HD
ผมเข้าใจว่าคนที่มี 8ก้อน เป็นกรรมพันธ์
แล้ว4ก้อนนี่กรรมพันธุ์มั้ยครับ ?
พอเข้าใจแล้วครับ http://strongestman.org/wp-content/uploads/2009/07/abs.jpg
เหนือสะดือขึ้นไป คือ 6ลูก
ล่างสะดือคือ 2ลูกนั่นเอง