หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นั่งหลังตรงแล้วทำไมปวดหลัง
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
คือเป็นคนที่ถนัดนั่งหลังล่างงอๆนิดๆ แต่ตอนนี้พยายามตัวเองฝืนๆให้นั่งหลังตรง
แต่พอนั่งหลังตรงรู้สึกเกร็งๆและฝืนออกแนวปวดๆแถวหลังล่าง(หรือเพราะความไม่เคยชินรึป่าวก็ไม่ทราบ๗
แบบนี้ผิดปกติป่าวครับ หรือเป็นปกติของคนที่ไม่นั่งหลังตรงเป็นนิสัยคือแรกๆจะฝืนหน่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฝึกนั่งหลังตรงแล้วปวดหลัง ปกติมั้ยคะ?
จขกท. กำลังฝึกนั่งหลังให้ตรงอยู่ค่ะ จากปกติที่ชอบนั่งหลังงอ แต่รู้สึกว่าปวดหลังมากๆเลยค่ะ ไม่ทราบว่าเกี่ยวกันมั้ยคะ? แล้วอีกนานมั้ยคะ กว่าจะหายปวดหลังได้ ขอบคุณคำตอบล่วงหน้าเลยนะคะ
ฟุยุเนะโกะ
::::::: แชร์ประสบการณ์ แก้หลังค่อมไหล่ห่อ ได้ผลจริงๆค่ะ :::::
วันนี้จะมาแนะนำวิธีแก้หลังค่อมไหล่ห่อนะคะ ซึ่งเป็นวิธีที่บางท่านอาจจะทราบอยู่แล้ว แต่เราต้องการแชร์เพราะเราก็เคยหาข้อมูลแล้วหาไม่ได้อ่ะค่ะ ขอเตือนก่อนนะคะว่าจขกทไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญอะไรทางด้านนี้
Too serious too soon
ทำไมพยายามนั่งหลังตรงแล้วปวดหลังครับ
ทำไมพยายามนั่งหลังตรงแล้วปวดหลังครับ ผมมีกระจกข้างๆดูองศาหลังเลย ประมาณ 85-90 เลยครับ แต่พอนั่งไปรู้สึกมันฝืน เราพยายามทำให้มันตรง แล้วก็ปวด นั่งหน้าคอมบ้านเล่นเกมนะครับ
สมาชิกหมายเลข 3648877
อยากหลังตรง สง่า ทำไงครับ มีวิธีฝึกไหมครับ อยากเสริมสร้างบุคลิก นะครับ (ก้นใหญ่ ตูดใหญ่ เบื่อ)
สัดส่วน กำหนดไม่ได้ ผมเป็นคนไม่สูงมาก 175 นน 70 กก. เองครับ ช่วงตัวยาว เอวต่ำ ก้นใหญ่ งอน นะครับ ต้นขาใหญ่ ตัวไม่อ้วนนะครับ ... อยากให้ตัวเองสง่าขึ้น เพราะบางคนบอกว่าเราน่าจะฝึกทำหลังตรง มันจะดูดี
สมาชิกหมายเลข 704419
ฝึกนั่งหลังตรง ๆ เดินหลังตรง ๆ ไม่ให้หลังหง๋อมาได้สักพัก พอกลับเผลอกลับไปไปนั่งนั๋งแบบเดิมปวดหลังมากครับ
เป็นกันไหมครับ พอดีผมพยายามจะะหลังหลังตรง ๆ เดินหลังตรง ๆ ไม่ให้ไหล่ห่อ แต่พอนั่งไปนาน อาจจะเผลอหดตัวบ้าง แล้วมันจะปวดหลังมาก ต้องนั่งหลังตรง ยืดตัวตลอด มันก็เป็นข้อดี เพราะทำให้บุคลิกเราดีขึ้น แต่อยา
สมาชิกหมายเลข 3335100
ชวนมานวดต้านไขมันเปลือกส้มกันนะคะ
วิธีกำจัดไขมันผิวส้มแบบง่ายๆด้วยตัวคุณเอง..โดยไม่ต้องไปพึ่งคลินิกความงาม ที่มีราคาแพงๆไปเลยล่ะค่ะ 1. สครับผิวบ่อยๆ เพื่อลดอาการผิวเปลือกส้มบริเวณต้นขา เพราะขาใหญ่อาจเกิดจากไ
สมาชิกหมายเลข 1701162
เกย์ ที่แอบชอบชายแท้
คือผมเป็นเกย์ที่ไม่ได้ออกสาวนัก ผมแอบชอบผชคนนึง ผมไม่แน่ใจว่าใครเป็นชายแท้รึป่าวเขาเป็นคนนิสัยดีเรียนเก่ง หน้าตาน่ารักค่อนข้างหล่อเลยครับ แต่ปิดแมสตลอด (เป็นเพื่อนในห้องผมเองครับ)เขาตัวเตี้ย น่ารักๆตา
สมาชิกหมายเลข 8556612
มีเซ็กกับแฟนแต่แฟนไม่เคยเสร็จเลยค่ะ
เรากับแฟนคบกันมา 2 ปี แรกๆมีเซ็กกันค่อนข้างบ่อยค่ะ แต่หลัง6-7เดือนก็เริ่มน้อยลงเดือนละครั้งอะไรงี้แต่ก็ไม่ได้อะไรค่ะ แต่ตลอดที่ผ่านมาแฟนไม่เคยเสร็จเลยระหว่างมีเซ็ก เลยต้องช่วยเขาตลอดและเขาต้องดูมือถือ
สมาชิกหมายเลข 8034253
คนอายุน้อยๆเสี่ยงเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกมั้ยคะ
เพิ่งอายุ 14 เองค่ะ แต่ชักเริ่มปวดเข่า ขยับนิดขยับหน่อยมีเสียงก้อบๆแก้บๆ นั่งงอขานานหน่อยพอจะเหยียดก็เจ็บๆจี๊ดๆ เคยยืนเกร็งนานจนงอเข้าไม่ได้ด้วยค่ะ กว่าจะค่อยๆงัดมันเข้าได้ เจ็บมากๆ คุณยายเราก็มีอาการ
สมาชิกหมายเลข 1968359
ปวดท้องด้านล่างข้างซ้าย
อยู่ดีๆมันก็ปวดแปร๊บที่ท้องด้านล่างซ้าย แบบนั่งกอดหมอนตัวงอพอยืดตัวมันแปร๊บไปทั้งเอวฝั่งซ้ายเลย แต่พอซักพักมันก็หายแล้วอยู่ๆมันก็ปวดแปร๊บขึ้นมาอีกรอบที่เดิม เราเลยลองกินยาธาตุน้ำขาวดู กินไปซักพักมันหา
สมาชิกหมายเลข 1522905
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นั่งหลังตรงแล้วทำไมปวดหลัง
แต่พอนั่งหลังตรงรู้สึกเกร็งๆและฝืนออกแนวปวดๆแถวหลังล่าง(หรือเพราะความไม่เคยชินรึป่าวก็ไม่ทราบ๗
แบบนี้ผิดปกติป่าวครับ หรือเป็นปกติของคนที่ไม่นั่งหลังตรงเป็นนิสัยคือแรกๆจะฝืนหน่อย