หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฝึกนั่งหลังตรง ๆ เดินหลังตรง ๆ ไม่ให้หลังหง๋อมาได้สักพัก พอกลับเผลอกลับไปไปนั่งนั๋งแบบเดิมปวดหลังมากครับ
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
แพทย์
คลับสุขภาพ
เป็นกันไหมครับ พอดีผมพยายามจะะหลังหลังตรง ๆ เดินหลังตรง ๆ ไม่ให้ไหล่ห่อ แต่พอนั่งไปนาน อาจจะเผลอหดตัวบ้าง แล้วมันจะปวดหลังมาก ต้องนั่งหลังตรง ยืดตัวตลอด มันก็เป็นข้อดี เพราะทำให้บุคลิกเราดีขึ้น แต่อยากทราบว่าคนอื่นเป็นไหมครับ แล้วอาการนี้ปกติไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีวิธีการแก้หลังค่อมบ้าง?
เราเป็นคนที่เดินหลัง นั่งหลังค่อม แถมไหล่ห่ออีกต่างหาก เราพยายามโดนการเดินหลังตรงแต่พอเผลอก็กลับมาหลังค่อมเหมือนเดิม พอได้สติก็ทำหลังตรงพอเผลอก็เหมือนเดิมเพิ่มเติมคือรำคาญตัวเองมาก มันเสียบุคลิกภาพมาก
สมาชิกหมายเลข 3283838
ช่วยแนะนำ วิธีแก้ ปวดหัวไหล่ ซ้าย
สวัสดีครับ ผมปวดหัวไหล่ซ้าย ทุกครั้งที่ขยับหมุนหัวไหล่ หรือยกน้ำหนัก สาเหตุที่เกิด เดาว่าคงเป็นเพราะ ผมไปว่ายน้ำ ท่า free style ตอนแรก ๆ ก็ไม่เป็นอะไรมาก แต่ผ่านไปเป็นปี เริ่มมีอาการปวดหัวไหล่ ค
สมาชิกหมายเลข 4758555
มีเคล็ดลับวิธีแก้อาการปวดเมื่อยคอ ปวดบ่า-ไหล่ และหลัง เพราะ "นั่งนาน" ใครมีอาการแบบนี้บ้างค่ะ
สำหรับใครที่มีอาการปวดเมื่อยคอ ปวดบ่า-ไหล่ และหลัง เพราะ "นั่งนาน" มีเคล็ดลับวิธีแก้อาการปวดเมื่อยคอ ปวดบ่า-ไหล่ และหลัง มาแนะนำค่ะ เพราะตัวเองเป็นแล้วอยากมาแนะนำวิธีที่ทำอยู่ประจำแล้ว
สมาชิกหมายเลข 4653480
.. “ยางยืด”แก้ หลังค่อม และ ไหล่ห่อ...Healthy Fine day [by Mahidol]
https://www.youtube.com/watch?v=zS8I-j7g1ok&t=1266s https://www.youtube.com/watch?v=zS8I-j7g1ok
samsam
รู้สึกอิจฉาเพื่อนที่ฝึกงานด้วยกันทำยังไงดี
คือเรื่องมีอยู่ว่า ไปฝึกกับเพื่อนกัน2คนรวมตัวเองแล้ว พี่ๆที่ทำงานก็ดูแลเราทั้ง2เป็นอย่างดี แต่เวลาทำงาน พี่ๆชอบชมเพื่อนมากกว่าเรา จนจะรับเพื่อนเข้าทำงานต่อหลังจากฝึกเสร็จ แต่แบบว่าเรารู้สึกน้อยใจมาก ค
สมาชิกหมายเลข 3363940
สอบถามพี่ๆเกี่ยวกับประสบการณ์ย้ายที่ทำงานหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้หนูอยากจะปรึกษาหาความคิดกับใครสักคน เรื่องมีอยู่ว่าหนูทำงานไกลบ้าน จากตอนแรกเช่าห่ออยู่แล้วพอแต่งงานเลยอยากลับมาอยู่บ้านกับครอบครัว ซึ่งทางสามีทำอาชีพประมงไม่สามารถย้ายงานออกไปทำข
สมาชิกหมายเลข 7521683
ความลับของอาการ “เมาค้าง” รู้แล้วจะไม่อยากเป็นอีกเลย
ศุกร์เมา…เสาร์นอน(แฮงค์) หากนี่คือพฤติกรรมประจำวีคเอ็นที่คุณเป็นอยู่บ่อยๆ ล่ะก็ ขอบอกเลยว่า “ความลับ” ที่เรานำมาฝากเกี่ยวกับอาการเมาค้างนี้ อาจทำให้คุณ
totoonline
ยืดผมแล้วผมบางมาก ทำไงดี
ปกติเราเป็นคนผมหนาและเส้นใหญ่ค่ะ รู้สึกว่าผมแอบฟูด้วยเลยตัดสินใจไปยืดผมค่ะ พอกลับมาจากที่ผมหนามากเหลืออยู่นิดเดียว ปกติเป็นคนผมร่วงอยู่แล้วด้วยแต่หลังยืดผมเป็นหนักเลย ผมเหลืออยู่2ช่อของคนปกติอะค่ะ ผ่า
สมาชิกหมายเลข 7891669
สลายจุดจี๊ด!!! ( Trigger point )ด้วยลูกเทนนิส
ถ้าเพื่อนๆเป็นคนหนึ่ง ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน นั่งทำงานในท่าที่ไม่เหมาะสมนานๆ ใช้กล้ามเนื้อกลุ่มเดิม ซ้ำๆ หรือใช้มากเกินไป และไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย แล้วมีอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง ไ
สมาชิกหมายเลข 5576244
ดวงรายวันประจำวันจันทร์ที่ 16 ธันวาคม 2567 สไตล์ครูเชฟรหัสชีวิต: เติมพลังเริ่มต้นสัปดาห์ด้วยความมั่นคงและสร้างสรรค์
ดวงรายวันประจำวันจันทร์ที่ 16 ธันวาคม 2567 สไตล์ครูเชฟรหัสชีวิต: เติมพลังเริ่มต้นสัปดาห์ด้วยความมั่นคงและสร้างสรรค์ 🌟 ฤกษ์ดี/ฤกษ์เสีย เวลาดี/เวลาเสีย ฤกษ์ดี:
ครูเชฟ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
แพทย์
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฝึกนั่งหลังตรง ๆ เดินหลังตรง ๆ ไม่ให้หลังหง๋อมาได้สักพัก พอกลับเผลอกลับไปไปนั่งนั๋งแบบเดิมปวดหลังมากครับ